骨科 | 主任醫(yī)師
鞏四海，西安市紅會(huì)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合骨科主任醫(yī)師、對(duì)外聯(lián)絡(luò)辦公室主任，西安醫(yī)學(xué)院兼職教授。
根據(jù)椎間盤突出的癥狀群，它有腰痛和下肢的放射痛，一般在按摩穴位時(shí)候就可能采取相應(yīng)區(qū)域的穴位，比如腰部的有命門、腎俞，然后在臀部有還翹，還有在下肢有委中，還有這些穴位都可以做，當(dāng)然除了按摩穴位我們還采取斜扳的方法，斜扳的方法在對(duì)椎間盤突出的復(fù)位可以起到一定的作用，其他的主要是在恢復(fù)腰椎的生理曲度的方法，可以做腰部的，因?yàn)檠康纳砬韧窍蚯巴坏?，所以有病的患者往往都是生理曲度變直，這會(huì)兒就可以給他做一些恢復(fù)生理曲度的方法，比如兩頭翹這一類的，恢復(fù)他的生理曲度可能對(duì)癥狀就有緩解。
長期站立是會(huì)加重椎間盤突出的癥狀，在長期站立的時(shí)候腰背肌可以說處于緊張狀態(tài)，他就會(huì)出現(xiàn)疼痛甚至下肢放射痛的癥狀加重，你盡量不要站立不要時(shí)間太長，可以再站立的過程中可以往后挺或者是盡量不要處于叫做后仰的姿勢，也就是不要向前傾的姿勢不要做太多，你比如現(xiàn)在有很多病人，有很多像軍人他要求姿勢比較嚴(yán)格，這種就會(huì)容易導(dǎo)致但是說是這種情況我們盡量他要挺胸抬頭，保持生理曲度的正常狀態(tài)，它可能就出現(xiàn)癥狀少一點(diǎn)。
腰椎間盤突出是頸肩腰腿痛主要的病，在治療方法上經(jīng)過保守治療往往會(huì)緩解癥狀，為什么容易復(fù)發(fā)：這個(gè)病好了可能癥狀緩解了，以后容易復(fù)發(fā)還是生活方式生活習(xí)慣的問題，有的患者他長期久坐、長期疲勞駕駛車、受涼，還有不注意有些姿勢的改變，比如拖地像這一類的它最容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)，防止復(fù)發(fā)的方法就很多，要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，目前加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要手段，反復(fù)發(fā)作可以采取要改變生活習(xí)慣，應(yīng)該加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉就有幾種方法，五點(diǎn)支撐、飛燕點(diǎn)水還有其他的功能鍛煉的方法，因?yàn)樽甸g盤突出在保守治療情況下，最主要的問題是反復(fù)發(fā)作容易發(fā)生，因?yàn)槿说纳畹目赡芎昧司筒惶匾暳耍蔷蜁?huì)容易發(fā)作。
腰椎間盤突出癥越來越年輕化，主要源于年輕人的生活方式的改變和生活壓力的增大，因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人要出成績，他必須要好好的去學(xué)習(xí)可能長期久坐，還有的是長期開車，不注意自己的姿勢，長期保持姿勢，現(xiàn)在的學(xué)生是學(xué)習(xí)壓力很大，經(jīng)常坐在課桌旁去學(xué)習(xí)，還有電腦，坐在電腦前，甚至打游戲上網(wǎng)打游戲，還有有些不良的姿勢，像趴在桌子上睡覺，還有翹二郎腿，這樣都容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，最年輕的十幾歲中學(xué)生都有，因?yàn)槲覀兊木驮\的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)生椎間盤突出還有做手術(shù)的，他實(shí)在都已經(jīng)沒有辦法繼續(xù)工作了，因?yàn)樗Y狀壓迫的神經(jīng)癥狀是特別嚴(yán)重的，所以還有做手術(shù)的。
