內(nèi)分泌科 | 副主任中醫(yī)師
李春林，副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)（中醫(yī)學(xué)）專業(yè)，本科學(xué)歷，學(xué)士學(xué)位，從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作20余年，曾在常州市中醫(yī)院進(jìn)修中醫(yī)內(nèi)科專業(yè)。
一，產(chǎn)后大出血：自娩或剖腹產(chǎn)時(shí)出血量大于300毫升，產(chǎn)后氣血雙虛導(dǎo)致乳汁供需不平衡；二，過度營(yíng)養(yǎng)不良：這種體質(zhì)的女性一般會(huì)出現(xiàn)乳汁不足的情況，但目前社會(huì)狀況比較少見；三。營(yíng)養(yǎng)過度、乳腺導(dǎo)管堵塞：目前有這種情況的媽媽還比較多，就要注意飲食清淡，少吃多餐、易消化、多湯類、寧加餐不加量；四，情緒波動(dòng)、心情不美麗情緒不好，用中醫(yī)的話來說，就會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，奶是氣血化生的，氣滯奶就不往下走了。
傳統(tǒng)食療“催乳湯” 民間常在分娩后的第3～4天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什么時(shí)間喝、喝多少以及喝湯時(shí)注意的問題卻另有學(xué)問。推薦：傳統(tǒng)催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯 豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質(zhì)，這正是產(chǎn)婦所需要的，其制作方法是將5～6個(gè)豬蹄、7～8個(gè)雞蛋一同燉煮數(shù)個(gè)小時(shí)，直到豬蹄軟嫩即可。鯽魚湯：制作相對(duì)簡(jiǎn)單，將鯽魚一尾去鱗、去內(nèi)臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，新媽咪容易消化吸收。
一，在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。二，調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
一，服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。二，艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。三，按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩大約200次。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。