骨科 | 副主任醫(yī)師
醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師，西安市紅會醫(yī)院中醫(yī)骨科二病區(qū)主任。從事骨科及康復臨床工作10余年，主要研究方向為骨關(guān)節(jié)疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療與康復、脊髓損傷的康復、骨科關(guān)節(jié)術(shù)后的康復、股骨頭壞死的保守治療與康復。
腰肌筋膜炎從中醫(yī)上來講，它的因素可能主要有這么幾個方面：一個就是感受風寒，就是平?？赡艽碉L了或者是吹空調(diào)受涼，然后導致的肌筋膜炎；第二個因素局部的肌肉勞損，出現(xiàn)勞累或者保持一個姿勢時間太長，然后導致的肌肉勞損導致的；第三個就是外傷，可能局部的一些外傷導致的氣滯血瘀而引發(fā)腰肌筋膜炎。生活上注意的點一個需要注意保暖，因為主要的原因就是感受風寒引起來的，要注意腰部的保暖；第二個不要保持一個姿勢時間太長，對于腰部來說坐姿不合適，姿勢的不良，比如說長期看電視，很多家里的沙發(fā)會比較軟，坐下去以后窩在那個地方，會使腰部的肌肉拉長，如果長時間保持這一個姿勢，肌肉會長期的保持，非常容易痙攣，而引發(fā)肌筋膜炎。
腰肌筋膜炎主要的癥狀是腰背部肌肉廣泛的疼痛，除了這個以外，也可以會出現(xiàn)局部的麻木受涼，再嚴重的時候可能會引起局部的腰部活動障礙的癥狀，就是腰部不敢活動，疼痛的部位一般是以腰背部兩側(cè)或者腰骶部的為主。腰肌筋膜炎診斷目前患病率在整個脊柱科發(fā)病率還是比較高的，它還有一種診斷就是慢性肌肉勞損診斷的名稱，因為平常是經(jīng)常坐的時間長導致的肌肉慢性勞損，或者是長時間的保持姿勢都會導致肌肉緊張，進而引發(fā)慢性肌筋膜炎的表現(xiàn)。
小妙招現(xiàn)在很多孕婦也在用，尤其是到了懷孕后期以后，隨著腹部的逐漸加大，有一種專門的叫做腹托，就是專門把腹部托起來的輔助工具，它會把腹部的整個的力量通過全身來去散掉，這樣腰部的受力就會加大，可以有效地緩解腰部的癥狀。再有腰痛是因為力學的改變導致的，可以平常多做腰部肌肉的訓練，提高腰部肌肉的力量，從而緩解腰部肌肉疼痛的表現(xiàn)會有影響，影響的主要是疼痛。而且有很多像我們經(jīng)常會碰到一些生產(chǎn)以后，因為腰部疼痛導致椎間盤突出的加重，而最終做了手術(shù)的這些都會有。
