眼科 | 副主任醫(yī)師
李嘉文，男，43歲，眼科學(xué)博士生、副教授，副主任醫(yī)師，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院/西南眼科醫(yī)院，前節(jié)二組組長，從事眼科臨床工作近20年。
葡萄酒當(dāng)中的一個有效的成分是白藜蘆醇。白藜蘆醇對減少拮抗腫瘤的發(fā)生，減少顱內(nèi)的腦細(xì)胞的自由基的產(chǎn)生，有非常好的作用。而白內(nèi)障最基礎(chǔ)的因素是晶狀體的自由基的損傷，所以適度飲用紅葡萄酒，可以減少白內(nèi)障的發(fā)生幾率。但是要適度飲用，如果是在過度飲用不但不會減少白內(nèi)障的發(fā)生幾率，還會增加白內(nèi)障的發(fā)生幾率。
白內(nèi)障是由于自由基的損傷，造成的晶狀體上皮細(xì)胞的凋亡，而自由基的損傷最常見的就是暴露在光損傷，特別是紫外線，所以強(qiáng)光下暴露特別多職業(yè)就容易造成白內(nèi)障，包括飛行員、地質(zhì)勘探人員、高原地區(qū)工作的人員。還有異物打入眼內(nèi) 或者是鈍挫傷導(dǎo)致的鈍挫傷型白內(nèi)障，那么容易受外傷的職業(yè)，包括裝修工人。
由于長時間的用眼、長時間在空調(diào)房內(nèi)用眼 、長時間盯著電腦屏幕等，都會出現(xiàn)眼睛的干痛。這是由于淚液蒸發(fā)過強(qiáng)，眨眼次數(shù)太少、空調(diào)房內(nèi)空氣的濕度太低導(dǎo)致的。預(yù)防眼睛干痛方法包括，適當(dāng)休息、安裝加濕器、換用框架眼鏡，飲食上面可以增加維生素A維生素E維生素C的攝入。
眼睛需要礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì) ，特別是還有一些葡萄糖。從這方面來看，我們可以經(jīng)常吃雞蛋，以及礦物質(zhì)、維素含量特別高的物質(zhì)，比如新鮮蔬菜水果、胡蘿卜素。因?yàn)橐姑ぐY，它是缺乏維生素A，所以需要吃維生素A含量比較多的食物，比如豬肝。
最常見的原因是有三種，第一種是老視，第二種是白內(nèi)障，第三種是由于各種原因?qū)е碌哪挲g相關(guān)性的黃斑變性。老視是由于晶狀體，隨著年齡的增長，晶狀體懸韌帶以及睫狀肌的變化，導(dǎo)致的調(diào)節(jié)力的下降。白內(nèi)障是由于各種原因引起的多因素引起的晶狀體的混濁，造成了視力下降。