老年病科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)雙碩士，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人，擅長(zhǎng)周圍血管疾病及內(nèi)分泌代謝性疾病診治，目前研究方向?yàn)樘悄虿≈車懿l(fā)癥及慢性傷口中西醫(yī)結(jié)合診治
預(yù)防2型糖尿病的方法如下： 第一，合理的飲食，很多糖尿病是因?yàn)檫^度飲食引起的，比如一些高熱量、高油脂、高脂肪食物的長(zhǎng)期攝入導(dǎo)致的高脂血癥，導(dǎo)致的胰島素抵抗。因此，一定要做好飲食的控制，合理的飲食，少食多餐，均衡飲食，是預(yù)防糖尿病的重要方法。 第二，控制體重，許多糖尿病患者發(fā)病之前有過度肥胖、體重過多，而且體重的增加與糖尿病的發(fā)病率也直接相關(guān)，因此建議這些肥胖的患者一定要控制好體重，防止血糖的異常。 第三，要做好運(yùn)動(dòng)，良好的運(yùn)動(dòng)方式和鍛煉方式都對(duì)糖尿病的預(yù)防有積極的作用。 第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如吸煙、嗜酒這些習(xí)慣都應(yīng)該戒除，這些習(xí)慣都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)血糖的異常。 第五，保持良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體的免疫功能會(huì)造成影響，導(dǎo)致體重增加，可能導(dǎo)致患者的代謝紊亂，從而可能導(dǎo)致血糖的異常。 2型糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，引起2型糖尿病的主要原因在于胰島素的抵抗，胰島素的敏感性下降，隨著年齡的增加，患者的胰島功能會(huì)逐漸減退。