理療科 | 副主任醫(yī)師
沈潛，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院，推拿理療科，副主任醫(yī)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會及北京市健康科普專家。
點按住手三里穴之后，頸部做八個方向上的活動，它們是低頭、抬頭、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)、右部側(cè)屈、右側(cè)屈、向前探、向后收。盡量讓每個動作做到最大幅度，一定每做完一個動作之后，頭部回到你的中立位。每天點住我們的穴位，頸部做四次，對頸部是有很好的幫助，也能夠讓人遠離頸椎病。
