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肩周炎是一個(gè)時(shí)間比較長(zhǎng)的疾病，初期來(lái)說(shuō)這個(gè)病好治，中期或者甚至是末期了，粘連比較重的時(shí)候，我們治療起來(lái)相對(duì)比較困難。我們現(xiàn)在用了針刀，或者我們用局部的，給他做一些局部的處理，粘連的地方給他松解開了，你的治愈的一個(gè)速度會(huì)快了很多，我們?cè)倥浜献龉δ苠憻?，配合做一些手法的活?dòng)，臨床來(lái)說(shuō)療效很快。

點(diǎn)按住手三里穴之后，頸部做八個(gè)方向上的活動(dòng)，它們是低頭、抬頭、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)、右部側(cè)屈、右側(cè)屈、向前探、向后收。盡量讓每個(gè)動(dòng)作做到最大幅度，一定每做完一個(gè)動(dòng)作之后，頭部回到你的中立位。每天點(diǎn)住我們的穴位，頸部做四次，對(duì)頸部是有很好的幫助，也能夠讓人遠(yuǎn)離頸椎病。

肩周炎疾病，患者主動(dòng)鍛煉非常重要。肩部保健有四個(gè)動(dòng)作，第一個(gè)動(dòng)作叫爬墻，就是面對(duì)著墻壁的時(shí)候，雙手向上爬；第二個(gè)動(dòng)作叫抱頭，就是雙手交叉抱著我們的頸部；第三個(gè)動(dòng)作叫梳頭，以患肢為例，手從胸前開始，摸到耳朵，跨過(guò)頭頂，摸到后枕部；第四個(gè)動(dòng)作叫背手，拿健側(cè)的肢體握著他的手，向另一方向上進(jìn)行一些牽拉，牽拉到極限。

合谷穴一般叫頂掐合谷，拿手從掌側(cè)面，把合谷穴從手上頂出來(lái)然后對(duì)它進(jìn)行一個(gè)掐按。頂掐合谷穴，力量會(huì)相對(duì)比較大一些。在頂掐的時(shí)候，也順便可以活動(dòng)我們的頸部，每一個(gè)動(dòng)作做到位，低頭使勁低到最大，抬頭抬到最大幅度，一定感覺到牽拉感。對(duì)于落枕的病人，每天上下午各做兩遍，恢復(fù)起來(lái)會(huì)是比較快。對(duì)一些急性的肌肉損傷的時(shí)候，配合點(diǎn)按，加上頸部的活動(dòng)，能夠很好的緩解癥狀。

點(diǎn)按這個(gè)穴位在陽(yáng)希跟曲池的連線，肘橫紋下兩寸的地方。點(diǎn)按這個(gè)穴位的時(shí)候，要比較狠，要疼。另外點(diǎn)這個(gè)穴位的時(shí)候要配合頸部，做幾個(gè)方向上的活動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作爭(zhēng)取讓頸部感覺到牽拉感。這個(gè)點(diǎn)的次數(shù)，根據(jù)我們頸部活動(dòng)的次數(shù)相關(guān)，我們每一個(gè)頸部的活動(dòng)動(dòng)作做四遍就可以。