男科 | 副主任醫(yī)師
王彬，東直門醫(yī)院男科科室主任，男科學(xué)博士，主任醫(yī)師，副教授。從醫(yī)近20年，診治男科患者15余萬人次，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其以專業(yè)和人情收到同事和患者的喜愛。主要研究方向：補(bǔ)腎中藥對男性生育能力的臨床和實(shí)驗(yàn)研究。
中醫(yī)以五臟為中心的肝、心、脾、肺、腎，要想健康必須做到五臟都很健康，且五臟之間的關(guān)系也處于平衡狀態(tài)，中醫(yī)講的肝、心、脾、肺、腎不是具體的解剖器官。 要想養(yǎng)生從中醫(yī)角度來講就是養(yǎng)腎，也就是需要養(yǎng)成健康的生活方式。如不要熬夜、睡好子午覺等。子覺是晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)，午覺是中午十一點(diǎn)到一點(diǎn)，午覺睡半個(gè)小時(shí)就可以了。
男人健康養(yǎng)生應(yīng)注意健康的三個(gè)維度： 第一、生理健康，不要有殘缺，不要有疾病，有活力的去面對工作、生活、娛樂。 第二、心理健康，要正確的認(rèn)知自我，接受自我，與外界有很好的連接，有比較穩(wěn)定的人格系統(tǒng)。 第三、社會(huì)的適應(yīng)能力。保持我們的健康狀態(tài)，可以做兩件事情，第一件事情是出門把工作、事業(yè)干好，第二件事情是回家把日子過好，把工作和生活平衡好。