心血管內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)期從事心血管內(nèi)科疾病的科研、臨床及教學(xué)工作。
一患者每日自行，按壓穴位3-5次，每次按壓2到3分鐘，刺激強(qiáng)度以微微脹痛為度。第二防止膠布潮濕，按壓不能過(guò)度用力，以免損傷皮膚引起皮膚炎癥。第三夏季汗多宜勤換，冬季凍瘡及耳廓炎癥者，不宜貼敷，對(duì)膠布過(guò)敏者也忌用。四定時(shí)按壓，比不定時(shí)按壓效果好，耳壓后有酸、麻、脹、痛、灼熱感者效果好。第五對(duì)過(guò)度饑餓、疲勞、精神高度緊張。年老體弱者按壓宜輕，急性疼痛按壓宜重，強(qiáng)刺激一般患者宜中刺激，孕婦可用輕刺激，習(xí)慣性流產(chǎn)者慎用。六復(fù)診治療前，宜取掉有壓丸的膠布，清洗耳廓，局部腫脹或表皮潰爛者，應(yīng)涂擦紫藥水，已感染者應(yīng)及時(shí)對(duì)癥處理。七患有嚴(yán)重器質(zhì)性病變，和伴有高度的貧血者，不宜進(jìn)行，對(duì)嚴(yán)重心腦血管疾病，嚴(yán)重的高血壓患者不宜強(qiáng)刺激。
一抹額以兩手指屈成弓狀，第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)面緊貼印堂，由眉間向前額兩側(cè)抹，約40次左右，按揉腦后，以兩手拇指羅紋面緊按風(fēng)池，用力旋轉(zhuǎn)按揉，隨后按揉腦后，約30次左右，以感覺(jué)酸脹為宜。第二搓手浴面，先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下擦到下頜，連續(xù)10次，按摩耳廓，按摩耳廓有助于調(diào)節(jié)全身功能。第三 拍打足三里，按穴位在膝蓋骨外側(cè)10厘米處，即脛骨腓骨間，拍打至有酸麻脹感覺(jué)即可。四我按摩助眠法，用兩手拇指的指面，分別按壓兩側(cè)小腿的三陰交穴，本穴位為足三陰之交會(huì)穴，可以調(diào)理足三陰之經(jīng)氣，以健脾、通經(jīng)活血，后用中指按壓兩側(cè)的足三里穴，此穴位為胃經(jīng)的合穴。
第一拍打涌泉穴，每晚睡前洗腳后，端坐床上先用右手掌拍打，左腳涌泉穴120次，再用左手掌，拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜，以驅(qū)除失眠安然入睡。第二按摩健神穴，健神穴位于勞宮穴下面，離手腕1公分處，睡前用手指指腹或指甲尖，用力刺激健神穴20分鐘。第三按摩中沖穴，中沖穴是心包經(jīng)的終端，位于中指末端，指甲根靠食指一側(cè)，用指尖或稍尖的牙簽，刺激3～5分鐘 ，便可產(chǎn)生明顯的睡眠效果。第四按摩百會(huì)穴，百會(huì)穴位于頭頂部，在兩耳廓尖端連線，與頭部前后正中線的交叉點(diǎn)，用拇指腹按摩百會(huì)穴5～10分鐘，堅(jiān)持每晚睡前按摩1次，有良好的效果。
失眠在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中稱為不得眠、不得臥、不寐。臨床上以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，時(shí)寐時(shí)醒或徹夜不寐，為其證候特點(diǎn)。并常伴有日間精神不振，反應(yīng)遲鈍體倦乏力，甚至心煩懊惱，嚴(yán)重影響身心健康，及工作學(xué)習(xí)和生活。歷代醫(yī)家認(rèn)為失眠的病因、病機(jī)以七情內(nèi)傷為主。其涉及的臟腑不外，心、肝、脾、膽、腎。其病機(jī)總屬營(yíng)衛(wèi)失和，陰陽(yáng)失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽(yáng)，或陽(yáng)盛不得入陰。臨床上治療失眠的主穴，為神門、三陰交、百會(huì)穴、足三里、太沖、內(nèi)關(guān)等。常需辨證加減穴位，肝郁化火型失眠，常配用行間 風(fēng)池穴，陰虛火旺型失眠，常用配為太溪、腎俞等穴位。
針灸療法歷史悠久，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，對(duì)不寐一類的病證的針灸療法。比藥物的治療更為豐富，它結(jié)合病變所在的臟腑經(jīng)絡(luò)，以及相兼病證等，確定其相應(yīng)的治則或治法。如《素問(wèn)·刺熱》中，對(duì)肝熱病引起的狂言及驚，脅滿痛手足躁等不得安臥，提出了刺足厥陰、少陽(yáng)以瀉其熱邪。《靈樞·熱病》對(duì)于熱病引起的，嗌干多飲、善驚、臥不能安，提出取之膚肉。以第六針五十九即刺肉分，用九針中的第六種針，在五十九個(gè)治療熱病的，與肌肉有關(guān)的穴位上施針?！鹅`樞·癲狂》對(duì)于狂證，引起的少臥不饑等，提出了取手陽(yáng)明、太陽(yáng)、太陰、少陰等處的穴位。選其充盛者針刺出血，現(xiàn)在常用針刺處方有，治療失眠常用的主穴為，神門 三陰交、百會(huì)、足三里、太沖、內(nèi)關(guān)。因此常有一些配穴，例如肝郁化火型失眠。常配穴有行間風(fēng)池等，陰虛火旺型失眠，常用的配穴有太溪、腎俞等，心脾兩虛型失眠，常用配穴為心俞、脾俞、心虛膽怯型失眠。常用配穴為膽俞、心俞等，痰熱內(nèi)擾型失眠，常用配穴為豐隆、內(nèi)庭等。