康復(fù)醫(yī)學(xué)科 | 主任醫(yī)師
主任醫(yī)師 副教授 碩導(dǎo)。
對(duì)于失眠的治療來講，第一個(gè)我們講的失眠有五大病因，我們第一個(gè)要對(duì)針對(duì)病因進(jìn)行干預(yù)，通過控制病因之后我們能夠改善失眠它是第一個(gè)；第二個(gè)2016年美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)把認(rèn)知行為治療，作為所有類型的失眠以及，所有人群失眠的首選治療認(rèn)知行為療法，是作為藥物治療之前的首先干預(yù)；第三個(gè)我們可以對(duì)睡眠行為，和睡眠健康進(jìn)行健康教育，改善我們一些不好的睡眠習(xí)慣；最后當(dāng)上述這些措施都沒有辦法很好的，緩解你的失眠現(xiàn)象的時(shí)候，我們可以酌情的去使用一些藥物進(jìn)行干預(yù)。
導(dǎo)致失眠的原因有很多，歸納起來大概有五點(diǎn)：第一個(gè)叫做心理性因素；第二個(gè)叫做生理性因素是由于我們的睡眠的環(huán)境；第三個(gè)原因稱為軀體性因素；第四個(gè)病因稱為精神性因素；第五個(gè)引起失眠的原因的稱為藥物性因素；大部分患者都有以上的一種或者幾種造成的。
失眠的表現(xiàn)形式大概有以下幾種：第一個(gè)我們叫入睡困難，入睡時(shí)間超過三十分鐘這是一個(gè)表現(xiàn)形式；第二個(gè)叫做睡眠維持障礙，睡眠障礙的包括頻繁的夜間的睡眠的覺醒，中晚夜間的睡眠覺醒次數(shù)超過兩次以上，或者出現(xiàn)了凌晨就醒了醒了之后再入睡困難；第三個(gè)是睡眠時(shí)間減少，睡眠時(shí)間減少是我們整個(gè)總睡眠時(shí)間，小于六個(gè)小時(shí)我們稱為睡眠時(shí)間減少；第四個(gè)表現(xiàn)形式叫做睡眠質(zhì)量下降；第五個(gè)就是會(huì)有日間的殘留效應(yīng)。
