內(nèi)分泌科 | 副主任醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師。
專家提示：骨質(zhì)疏松的高危人群：1、年紀(jì)大的人群；2、有家族史的人群；3、消瘦體重較輕的人群；4、有代謝性疾病的人群；5、飲食不規(guī)律或長期抽煙酗酒的人群；6、有消化道疾病的人群；7、服用某些藥物的人群；8、更年期的女性。
更年期如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？那么我們都知道絕經(jīng)后的女性，更容易患骨質(zhì)疏松。那么更年期的這個(gè)女性，應(yīng)該怎么樣才能讓防止這個(gè)骨質(zhì)疏松的發(fā)生呢？首先我們是應(yīng)該合理的飲食，要多使用一些含有鈣的一些食物比如：魚、蝦、牛奶、鹵制品、雞蛋和蔬菜水果等等。日常生活要去除一些這種不良的嗜，好像吸煙那酗酒喝濃咖啡以及像我們這個(gè)高鹽的一些飲食。另外就是要運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們可以進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)以及接受這個(gè)適量的一些陽光的照射，那么這些方法都是有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)當(dāng)中肌肉的收縮直接作用于這個(gè)骨骼，提高這個(gè)身體的一個(gè)協(xié)調(diào)性，可以防止跌倒的一個(gè)發(fā)生。還有呢就是如果是更年期的女性出現(xiàn)這個(gè)潮熱心慌，那么這就更年期的癥狀的時(shí)候，我們可以使用一些這個(gè)雌激素的受體調(diào)節(jié)劑，首先呢它可以緩解這個(gè)更年期的這個(gè)一些癥狀，另外它對(duì)于這個(gè)骨骼也是有點(diǎn)作用的，也是這個(gè)能夠治療骨質(zhì)疏松的。我們說這個(gè)為母則剛，我們說做了母親之后這個(gè)再柔弱的女子也變得比較堅(jiān)強(qiáng)了。那么同樣的我們說這個(gè)媽媽年紀(jì)大了之后，我們應(yīng)該多關(guān)心母親，讓她把生活質(zhì)量更高一些遠(yuǎn)離這個(gè)骨質(zhì)疏松。專家提示：更年期如何預(yù)防骨質(zhì)疏松1、合理的飲食；2、運(yùn)動(dòng)鍛煉；3、使用雌激素的受體調(diào)節(jié)劑；4、多關(guān)心母親。
骨質(zhì)疏松治療最基本的一個(gè)藥物可能就是一個(gè)鈣片的服用。我們建議鈣片是在夜間服用比較好，因?yàn)樵谝归g服用這個(gè)鈣片可以抑制這個(gè)破骨細(xì)胞的一個(gè)活性起到一個(gè)緩解疼痛，然后提高這個(gè)鈣吸收率的一個(gè)效果。專家提示：鈣片怎么服用才比較合適？1、選擇鈣元素含量比較高的鈣片；2、服用維生素d；3、鈣片夜間服用比較好。
我們說隨著這個(gè)生活水平的提高，我們說這個(gè)飲料是越來越多的。這個(gè)人的一個(gè)最愛吧，可以說很多人把飲料當(dāng)水一樣的喝，那么對(duì)于這個(gè)飲料是不是對(duì)骨健康是有害，那么我們說答案肯定是肯定的，那么這個(gè)飲料里面我們說最常見的可能是一種碳酸飲料。那么碳酸飲料它因?yàn)楹羞@個(gè)酸性的物質(zhì)，對(duì)于鈣的流失能夠氣一定的促進(jìn)作用，那么同時(shí)呢，碳酸飲料可能對(duì)我們這個(gè)胃腸道，有一定的刺激作用，那么對(duì)于我們這個(gè)鈣的吸收，也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)逆的作用。導(dǎo)致我們體內(nèi)的這個(gè)鈣含量吸收是減少的。專家提示：1、碳酸飲料的酸性物質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣的流失2、碳酸飲料對(duì)胃腸道有刺激作用，對(duì)鈣的吸收產(chǎn)生逆作用。
我們說骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，那么原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，是隨著年齡的增大增齡性的一個(gè)疾病。那么年輕的患者會(huì)不會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，我們說年輕的患者也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，那么年輕的患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。很多是因?yàn)椴±硇缘?，我們?cè)?jīng)也遇到過這個(gè)成骨不全的患者。我們說這個(gè)瓷娃娃，因?yàn)楹芏嗟倪@個(gè)成骨不全的患者，經(jīng)常出現(xiàn)這個(gè)跌倒，跌倒就可能出現(xiàn)骨折一查原因可能就是成骨不全。另外還有一些年輕的這個(gè)患者，是一個(gè)特發(fā)性的這個(gè)骨質(zhì)疏松，那么他就是找不到很明顯那個(gè)原因，所出現(xiàn)的這個(gè)骨質(zhì)疏松，那么我們也要通過一些這個(gè)鑒別。