中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍海軍總醫(yī)院 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師。
量血壓要平靜半個小時以上，不要在跑完步，上完樓或者是快走以后去量血壓。如果患者以前血壓一直穩(wěn)定，清晨量血壓就可以，如果患者以前出現(xiàn)過清晨或者傍晚血壓增高，那就一定要多量幾次，最好能做一個血壓的曲線圖。比如早上7點是多少，中午12點是多少，晚上6點是多少，晚上10點是多少連續(xù)做一個星期的血壓趨勢圖，就可以做到心里有數(shù)。
芹菜、白菜、絲瓜、苦瓜從它的植物學上，纖維素含量多，一定程度上能夠降低血脂，降低血脂以后，血管的順應性就好，彈性就好血壓就不容易升高，從這方面來說肯定是比吃肉效果要好。如果想代茶飲，來穩(wěn)定血壓和降血壓，丹參是最有效的一個藥活血化瘀、涼血，一味丹參功同四物，除了涼血以外還有活血化瘀 ，去淤血和生新血的作用。
初期高血壓和更年期高血壓，血壓并不是特別高，如說高壓在150以下，低壓在90以下通過中藥來降壓臨床效果是比較滿意的。中藥有比較緩和、穩(wěn)定的降壓效果。但是如果高血壓涉及到遺傳或者說血壓已經(jīng)到了三期高血壓，高壓能夠達到一百八九，這個危險性比較大，不建議單純地用中藥，來治療高血壓，可能得需要聯(lián)合用藥
有些老年人高血壓的屬于壓差特別大的，高壓能夠達到一百六七，但是他低壓才七八十說明老年人是他血管的彈性特別差和順應性特別差，像這種可以吃點三七粉之類的活血化瘀的藥，對于維持血壓穩(wěn)定，是有一定效果的。連續(xù)三次以上壓差都在40以上那肯定血壓差是比較大的，一般來說這種就是70歲以上的老人多見。
高血壓以前認為，是一個中老性疾病，但是現(xiàn)在年輕人得高血壓的人越來越多，25歲、35歲、45歲，因為高血壓，沒有按時和定期服藥導致腦出血的悲劇，在臨床上是屢見不鮮。不重視、不服藥，有的患者是服藥而不規(guī)律是絕對非常危險的。所以有高血壓一定要按時服藥，把血壓控制在一個穩(wěn)定的范圍，才能最有效地預防腦血管病的發(fā)生。