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失憶癥是很復(fù)雜的，由于正常的年齡衰老，可能會(huì)引起記憶力下降，這個(gè)是沒辦法治療的。從預(yù)防來講，一些高血壓、高血脂、糖尿病等患者要注意平時(shí)生活中的飲食、運(yùn)動(dòng)，避免病情加重所帶來的失憶癥狀。從治療來講，一般會(huì)采取一些增加記憶力的藥物來對(duì)精神疾病本身進(jìn)行治療。

失憶癥，實(shí)際上就是記憶力下降。人的記憶分為遠(yuǎn)記憶和近記憶，近記憶就是最近一段時(shí)間，一般來講指的是一個(gè)禮拜之內(nèi)發(fā)生的事情；遠(yuǎn)記憶就是一個(gè)禮拜往前推發(fā)生的事情。失憶癥的癥狀表現(xiàn)為遠(yuǎn)和近記憶的喪失。失憶癥重度患者會(huì)漫無目的地亂叫、打人，完全無法照顧自己。最后連行動(dòng)及吞食都不會(huì)，而需要家人抱上下床及插胃管來喂食。

睡眠時(shí)間，個(gè)人的時(shí)間是個(gè)體戶的，根據(jù)不同的人時(shí)間長短不一。比如說八個(gè)小時(shí)是夠了，有的是長睡眠，一天要睡十個(gè)小時(shí)他才夠。比如說愛因斯坦。有的是短睡眠，一天睡四五個(gè)小時(shí)，比如周總理，他就是睡四個(gè)小時(shí)就夠了。所以說睡眠平均時(shí)間在八個(gè)小時(shí)左右，有的是八到十個(gè)小時(shí)，但是我認(rèn)為睡眠一定要根據(jù)你自己的情況，你需要幾個(gè)小時(shí)的睡眠對(duì)你來說是合適的。一般是八個(gè)小時(shí)到十個(gè)小時(shí)左右，有的人嘗試十個(gè)小時(shí)， 也有的人說六個(gè)小時(shí)就夠了，六個(gè)小時(shí)我頭腦很清晰，精力很充沛，不影響我的狀態(tài)，幾十年如一日都是這樣，那么你這個(gè)睡眠就是合理的。

不管任何人群，如果晚睡又要早起，肯定會(huì)對(duì)第二天日常生活方面造成危害。晚睡，如果晚起，睡眠時(shí)間是有保障的，長期如此，可能只是對(duì)他的睡眠結(jié)構(gòu)有所破壞。 如果晚睡，第二天又要早起正常上班，這樣危害就可能很大。因?yàn)樗卟蛔憧赡軙?huì)導(dǎo)致不管從事何種工作，第二天的注意力不能很好地集中，不能做到很投入，這樣就會(huì)產(chǎn)生很多問題。 總之，不管任何人群，如果晚睡又要早起，肯定會(huì)對(duì)第二天日常生活方面造成危害。

因?yàn)樗邌栴}是人很重要的事情，快速睡眠對(duì)體能恢復(fù)和身心愉悅都有非常重要的意義。快速睡眠無非幾個(gè)方面，首先定時(shí)作息時(shí)間。第二，睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑五千米。第三，睡覺前不要看過分刺激的電視劇和玩過分刺激的游戲。第四點(diǎn)是不能喝濃茶或者是咖啡這種刺激性的東西。第五點(diǎn)，在有困意的時(shí)候再上床，你不要躺在那里睡不著也在那里睡，這樣是很不利于睡眠的。