心理咨詢科 | 主任醫(yī)師
杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科主任。主任醫(yī)師。
壓力是無處不在的，對于職場的人首先要看到，你怎么減壓。其實(shí)就是幾個(gè)方面，一個(gè)就是你要教練問題方法集中解決掉，無論什么事情你把它解決掉你就沒壓力了。比如說這個(gè)事情本身帶來的壓力，但是把這個(gè)事情做好了就沒有壓力了。比如說你現(xiàn)在覺得你要提拔，你要進(jìn)步，你要在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中脫穎而出，通過工作你脫穎而出你的壓力就沒有了，可能心理壓力就來了。第一個(gè)就是要有解決壓力的能力。第二個(gè)，你對事情要有合理的認(rèn)知，這是很重要的。比如別人傷害你是一句話，你放不下，你換個(gè)角度想，你不能不叫人家講你什么，如果你聽見你怎么活，你對這件事要有充分的智慧來考慮這件事情。