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好多會(huì)所推出減肥營(yíng)養(yǎng)餐靠譜嗎，中國(guó)人也還是不少，尤其是女同志，對(duì)現(xiàn)在的形體比較注意，確實(shí)有這個(gè)問(wèn)題，我覺得確實(shí)是，關(guān)注也是可以理解的，但是我們主要是，現(xiàn)在的問(wèn)題就是說(shuō)，減重的人員那么多，這個(gè)經(jīng)濟(jì)總量太大了，所以以盈利為目的的，一些不是很規(guī)范的，這種企業(yè) 專業(yè)會(huì)所等等，這些地方太多了，干擾了正常的功能，把正常和正確的知識(shí)稀釋掉了，這是我覺得最主要的，很多這種盈利的目的，或者是盈利量太大了，還有各種餐 ，各種餐我不敢說(shuō)騙人的，各種餐，我覺得這些餐都是噱頭為主，為什么呢 ，你想 所以我的病人，我說(shuō)你不要迷信什么餐，所有的餐，你告訴他是什么成分，如果不告訴你成分的，你不要吃，沒有用的 你不要吃，曾經(jīng)我們有過(guò)很多的，曾經(jīng)有很多中國(guó)人，還有人作假怎么做呢，例如說(shuō)這個(gè)糖尿病，我有祖?zhèn)鞯乃?，我隨便弄根茄子曬干了，你搓成粉，那肯定沒有用吧，我放點(diǎn)二甲雙胍擱里頭就行了，我也搓成粉混里頭就完了，對(duì)不對(duì)，所以這個(gè)問(wèn)題，所以你要是說(shuō)不知道成分，我說(shuō)不知道成分就不安全，因?yàn)槟悴恢兰拥氖裁礀|西，萬(wàn)一他自己加了減肥藥呢，因?yàn)槟切p餐，肯定要比普通減肥藥貴，比二甲雙胍肯定貴，二甲雙胍多便宜，10塊錢好幾十片，所以這些東西，一定要知道什么成分，而且我說(shuō)你要知道成分，我告訴你，現(xiàn)在這個(gè)生酮治療這么簡(jiǎn)單，自己回家吃就完了，你把主食都減掉就齊了，所以確實(shí)是這樣，各種餐太多了

大胃王為何吃那么多也不胖呢，這個(gè)大家一點(diǎn)不用羨慕，這些人肯定有毛病，兩種，一種就是說(shuō)他有惡性消耗，惡性消耗，不是說(shuō)一般的消耗，第二條 他根本不吸收，我們說(shuō)了，就像我們說(shuō)的一樣，就跟我們說(shuō)耗油一樣，我們都知道這個(gè)耗油量，給奧拓加上30斤油，那且開呢，你要是給悍馬加30升油，那開不了半天，直升機(jī)這30斤油10分鐘沒了，我非要說(shuō)奧拓這30升油，今天上下班沒了，那兩個(gè)問(wèn)題，第一個(gè)，肯定他今天沒有在辦公室待著，一天就在到處跑呢 ，遛彎玩呢 開著玩呢，還有一個(gè) 油箱漏油了，那更危險(xiǎn)了，所以像這樣大胃王吃那么多，一般來(lái)說(shuō)最常見的，就是他有吸收功能障礙，大便拉出來(lái)的，基本上都是半層屎半層油

減肥會(huì)所快速減肥法健康嗎，我是極力反對(duì)這樣的減肥，這樣的減肥方式，但我不反對(duì)會(huì)所，會(huì)所應(yīng)該給的，在歐美我們也有會(huì)所，會(huì)所給的應(yīng)該是什么呢，給建議 訓(xùn)練 規(guī)律 給習(xí)慣，但是我們有個(gè)問(wèn)題，你到會(huì)所去了，一個(gè)月如果沒有減下來(lái)，人家認(rèn)為你沒有用，就像我這樣的，我手術(shù)肯定做了，病人一說(shuō)沒有減重 驚慌，我特高興，我跟他說(shuō)你等著吧 別著急，沒問(wèn)題，說(shuō)我兩個(gè)月都沒有動(dòng)，太好了，我跟他說(shuō)太好了，他可以信我這個(gè)醫(yī)生說(shuō)的，但是到會(huì)所去了，去了10天 15天，天天鍛煉，體重沒有減，病人會(huì)覺得 哎呀 這不行，你這有問(wèn)題，其實(shí)恰恰是好處，為什么呢，因?yàn)槲覀円溃医o大家一個(gè)概念是什么呢，告訴大家，就是很多的病人，做完手術(shù)以后不減重，比如說(shuō)剛開始一下減了20斤，后來(lái)一個(gè)月不動(dòng)，兩個(gè)月不動(dòng)，我告訴你，我說(shuō)恭喜你啊，為什么呢，你想 我們脂肪的能量是乘9，肌肉的能量是乘4，我再說(shuō)明白一點(diǎn)，按照我們這個(gè)紙幣來(lái)說(shuō)，揣一堆脂肪 9塊錢的，當(dāng)然我們沒有9塊的，揣一堆肌肉，那是4塊錢的，你想想，你揣一堆那個(gè)東西脂肪，去買東西，你買一個(gè)什么東西，又找了兩個(gè)4塊的，你買一個(gè)東西，又找了倆4塊的，結(jié)果你回去發(fā)現(xiàn)什么呢，錢多了兩張，錢多了兩張，但是你自己會(huì)覺得，我一點(diǎn)沒有減，我怎么錢一點(diǎn)沒少，我的能量一點(diǎn)沒減，但我要告訴你，你興奮到什么程度呢，不是沒有減，你是減了兩個(gè)脂肪，反而還長(zhǎng)了倆肌肉，你明白嗎，你得要告訴你高興的，你還不是長(zhǎng)了四個(gè)肌肉，你甚至可以這樣的，你長(zhǎng)兩個(gè)肌肉都行，9塊的 你花掉了5塊，找了一個(gè)4塊的肌肉，你又花掉5塊，找了個(gè)4塊的肌肉 對(duì)吧，你想你得多興奮啊，所以是這個(gè)問(wèn)題，但是會(huì)所恰恰不能這么做，為什么呢，這么做的話，他的顧客不會(huì)信他們，所以我覺得中國(guó)需要這樣的，需要我們?nèi)チ?xí)慣，因?yàn)闇p重，我提過(guò)這么一個(gè)概念，就叫做保持體重，或者叫控制體重，應(yīng)該是我們?nèi)艘簧男扌校瑸槭裁茨?，我們的體重最怕一會(huì)胖一會(huì)瘦，我們要知道，減重最快的就是減肌肉和脫水，我告訴你說(shuō)，有些個(gè)別，我有過(guò)一個(gè)病人，最快的時(shí)候10天掉了20斤，那我告訴你那不用高興，那肯定燒的肌肉脫的水，不可能燒這么多 是吧，就像我說(shuō)的一樣，這個(gè)孩子說(shuō)，父母出去一個(gè)月，說(shuō)爸 家里100斤米都吃完了，如果你不是偷去賣了，就是請(qǐng)客了，不可能，撐死你不可能吃掉那么多，你想象一下這個(gè)道理，肌肉燃燒，你不可能燃燒，你不可能這幾天天天打籃球，一口不吃飯吧，不會(huì)這樣的，所

節(jié)食減肥需要摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。 提到減肥，最怕的問(wèn)題有兩個(gè)，第一個(gè)就是惡性饑餓，就是往死里餓；第二條就是飽一頓餓一頓，這時(shí)容易讓身體會(huì)產(chǎn)生一種反感，就會(huì)覺得很難受。其實(shí)生酮治療很簡(jiǎn)單。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是到某一個(gè)點(diǎn)特別餓，但是你撐過(guò)這個(gè)點(diǎn)，好像不覺得餓了，這時(shí)就是生了酮，你動(dòng)用了脂肪產(chǎn)生酮體了，就不覺得餓了。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)有糖的儲(chǔ)存，它把酮消耗了以后，下一個(gè)波峰來(lái)了以后，就可以吃下一頓飯了。所以完全可以通過(guò)飲食來(lái)控制，這需要自己探索，摸索到自己適合的狀態(tài)，摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。

怎么樣不吃主食減肥才健康，我們基本上早上，我基本上建議，你看 我們醫(yī)院有很多人，我們醫(yī)院都開發(fā)了這個(gè)APP，就是生酮飲食治療，就是來(lái)了以后會(huì)告訴你，早上吃什么，你一搜就行了，網(wǎng)上去搜，基本上來(lái)說(shuō)有一條，小姑娘就跟主食無(wú)緣了，你不要吃主食了，甜的不要想了，基本上晚上可以吃點(diǎn)油膩食品，早上起來(lái)牛奶喝一兩杯，三杯四杯都沒問(wèn)題，但有一條 不能加糖，雞蛋可以吃一個(gè)，早上起來(lái)就吃這么多，吃完以后，基本中午不怎么餓了，一下就可以定到中午，中午怎么辦，再吃一個(gè)雞蛋，再喝兩杯牛奶，OK 接著到晚上，晚上醒了大吃一頓，但是我們要知道不要撐了，太撐了怎么辦，一般來(lái)說(shuō)二三兩牛肉，那么飯可以怎么樣呢，就大概吃0.5兩，一天就半兩米飯，夠了 半兩主食，一下就瘦下來(lái)了，沒問(wèn)題，你不會(huì)覺得困，不會(huì)覺得難受。