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自測血壓是有效的管理血壓的方法，有好處也有不足。其好處主要有： 第一、不需要在醫(yī)院或診所排隊預約，節(jié)約時間和精力，同時花費較少。 第二、高血壓是慢性病，需要長期自我管理，病人自己檢測血壓能夠幫助管理，若出現(xiàn)血壓波動和不適癥狀及時處理可以有更好的管理效果。

在家自測血壓需要做到以下幾點： 第一、選擇合格的血壓計。 第二、患者自己要掌握正確的測量方法，如測量前一般要休息5分鐘以上，測量時不要說話，最好雙側(cè)上肢都能測量，取高一側(cè)上肢作為觀測對象，且袖帶的位置要和心臟在同一水平上。 第三、第一次測量和第二次測量結果相差較大時建議加測第三次，取后兩次的平均值作為血壓測量水平，測量之間要有間隔，每次間隔大約在一分鐘左右。

血壓特別難以下降，有頑固性的原因有以下幾點： 第一、患者可能有引起高血壓的特殊疾病，如腎臟疾病。 第二、患者未合理選擇用藥、搭配不合理或用藥劑量不合適。 第三、在選擇用藥時未按照醫(yī)囑服藥。在吃降壓藥同時服用其他藥物可能會影響降壓效果，如結核病人的抗癆藥會影響降壓藥效果，甚至一些感冒、非特異性抗炎、止咳的甘草類或避孕藥物等也會影響降壓藥的效果。 第四、生活方式和飲食管理問題，睡眠也是影響藥物治療非常重要的原因。

什么是高血壓？ 血壓在不同天數(shù)、不同時間段，三次以上反復測量的收縮壓超過一百四九十毫米汞柱水平即為高血壓。 血壓是血液在血管里流動時對血管壁造成的側(cè)壓力，在心臟收縮時產(chǎn)生壓力的是收縮壓，在心臟舒張時的壓力是舒張壓，正常的血壓應該小于一百四九十毫米汞柱水平。

年輕人得高血壓的原因有以下幾點： 第一、年齡并不是決定高血壓的唯一因素。高血壓的患病率除了隨年齡增加外還有遺傳因素。 第二、不注意生活方式調(diào)節(jié)，如肥胖、不愛運動、整天久坐和高鈉飲食，又處于高節(jié)奏生活狀態(tài)里，這樣不健康的生活方式導致高血壓患病人群年齡前移。 從健康角度看，對青少年也要關心血壓指標上的情況，特別是對一些肥胖、有不良生活方式或家里有高危人群的青少年群體應有更多關注。