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男性不育的飲食方面需要注意的就是均衡飲食，咱們平時的肉類，這些它能夠溫補的食物，它能夠增加精子的密度增加精子的數(shù)量，同時能夠增加性功能 ，幫助性生活；這樣的話對于改善受孕幫助是比較大的，還有就是海鮮類的食物，魚 蝦、牡蠣之類的也能夠起到增加性功能，改善精子活力的作用；咱平時的一些水果，它們含有大量的微量元素，對于精子的合成也是有幫助的；另外就是蔬菜，比如說西紅柿，它就含有大量的番茄紅素，這番茄紅素它對于精子很有幫助；

男性不育癥：勃起困難或性生活的時間短、精液量減少，睪丸變小、精液變稀薄。 第一個就是看一下，就是觀察一下自己的性功能，是否出現(xiàn)了問題；比如說勃起困難或者是性生活的時間短；第二個就是生殖方面的表現(xiàn)，比如說精液量減少了 ，睪丸變小了；這種情況就是睪丸生精功能障礙，或者是射精功能障礙的問題，還有就是精液變稀薄了；以前可能有濃稠的腥味現(xiàn)在沒有氣味了，或者是精液由原來的這種乳白色，灰色變的透明了或者變的有血性了，那么這就說明可能出現(xiàn)血精或者是精囊炎、前列腺炎這種問題 ，這種時候也要及時到醫(yī)院就診。

男性不育癥不是一個獨立的疾病，它與很多身體的疾病有關(guān)：長期的胃病、結(jié)腸炎、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、疝氣、隱睪、精索靜脈曲張、鞘膜積液。服用一些治療胃病的藥物，比如H1受體阻斷劑（0：30），長期也會對精子產(chǎn)生影響。第二個治療結(jié)腸炎的藥物，比較常用的是柳氮磺胺嘧啶 ，說明書上就寫著長期使用，會造成少精癥，但是停藥之后六個月左右可以恢復(fù)功能。比如神經(jīng)系統(tǒng) 一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，出現(xiàn)問題的時候，它也會長期用藥物也會導(dǎo)致，生精功能受到影響 精神類的藥物。其它的一些方面，比如常見的小兒科，從小孩開始就出現(xiàn)的小兒的疝氣、小兒的隱睪、大人的精索靜脈曲張、大人的疝氣、大人的鞘膜積液這些疾病，也是對生精功能用很大影響的。

出現(xiàn)男性不育癥之后，可以通過一些膳食的調(diào)整 ，來促進(jìn)精子的恢復(fù)。比如說咱們平時可多吃些牛羊肉這樣溫補的食物，這樣的話可以增加一些營養(yǎng)元素以及身體所需要的微量元素。第二個就是可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜當(dāng)中它們含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的。第三個就是可以多吃些海鮮 ，比如說牡蠣魚蝦，這些海產(chǎn)品含有大量的鋅，鋅這些物質(zhì)能夠幫助精子活化，提高精子質(zhì)量。

第一條咱們首先確保，咱們的身體是正常的 ，你得到醫(yī)院按照醫(yī)院的要求檢查一下精液 ，檢查一下男性的精液常規(guī)。如果沒有問題的話，咱們也要調(diào)整一下日常生活習(xí)慣 ，規(guī)律的作息、戒煙戒酒、避免高溫高熱。增加受孕率，還有個很重要的問題，就是要在排卵期同房 ，這樣的話我們能夠增加受孕的機會。不要頻繁的同房，可以在排卵期前后，大約二十四小時同房一次，這樣就可以覆蓋整個排卵期，起到增加受孕率的目的。