中醫(yī)骨科 | 主任醫(yī)師
暫無此數(shù)據(jù)！
像老要彎腰工作的不管是坐辦公室還是司機(jī)，還是整天彎腰搬東西的我們半個(gè)小時(shí)，最長(zhǎng)一個(gè)小時(shí)，前后左右活動(dòng)活動(dòng)，不要老一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，使它疲勞、勞損那椎間盤就容易退變。第二特別重體力勞動(dòng)者，整天受力、舉重、舉重物或者要扭動(dòng)的，這些咱們注意勞逸結(jié)合，不要使椎間盤過于疲勞，這樣也能有效的，防止椎間盤突出的發(fā)生，再一個(gè)平時(shí)腰部注意保暖，中醫(yī)認(rèn)為人與自然相應(yīng)而人一受寒就天冷了一樣，自然界天冷了你看水結(jié)冰了不流動(dòng)了，在人體來講一受寒氣血就不流通了，不通則痛，就容易發(fā)生椎間盤突出。