中醫(yī)骨科 | 主任醫(yī)師
暫無此數(shù)據(jù)！
我們鼓勵每個病人去做這個康復(fù)，這樣恢復(fù)頸椎生理屈度，頸椎生理屈度恢復(fù)以后頸椎病的很多癥狀：疼痛、頭暈或者手麻。這些癥狀就改善了在這里給大家介紹幾個頸椎的保健操?。第一、左顧右盼，譬如工作以后半個小時(shí)一個小時(shí)，左右活動活動頸部，比方說在操作電腦、看手機(jī)?、玩微信?、玩游戲頸椎就疼的厲害就有可能發(fā)作了。再一個教大家一個可以寫米字，以頭頂百會穴寫這個米字，前面一豎?、后面一豎、左邊一橫、右邊一橫、左前下一下?、右前下一下、左后上一下、右后上一下拿這個頭頂寫這個米字去，使疲勞的肌肉得以放松。
第一、先天的遺傳因素個人體質(zhì)不一樣，遺傳體質(zhì)好的可能晚才發(fā)生退變不耐用的可能早早就退變了。第二、用的時(shí)間長了發(fā)生慢性損傷會加重脊柱退變的功能。第三、可能是一些急性損傷沒有及時(shí)治療。第四、脊柱受寒也容易加重這個退變。受寒以后毛細(xì)血管收縮使脊柱血液循環(huán)變差新陳代謝會下降可能同樣的受力。
冬天天冷天寒地凍的，這會兒邪氣以寒為主，受寒以后寒主凝滯就會導(dǎo)致氣血不通不通則痛。所以冬季我們要特別注意保暖。第二個冬季自然界來講秋收冬藏、春生夏長、秋收冬藏，到冬天以后中醫(yī)認(rèn)為陽氣就會下降，陰氣就會上升這會可以多吃一些溫補(bǔ)的東西。冬天天冷了天寒地凍，都不愿意出去了，在家時(shí)間比較多了多鍛煉鍛煉，提高人體的免疫力御敵于千里之外，就不容易受這個風(fēng)寒了。