小兒內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
主任醫(yī)師，從事兒內(nèi)科及兒保工作20余年。
我們鈣是人體中，構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，鈣不斷地增加積累，才能使骨骼得到增長(zhǎng)，鈣和身高是有直接關(guān)系的，鈣供給不足，或者體內(nèi)的鈣缺少，就可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，影響到身高的增長(zhǎng)。鈣的主動(dòng)攝入，其實(shí)還是需要維生素D的參與的，維生素D缺乏或者不足時(shí)，我們會(huì)間接造成鈣的缺乏，影響發(fā)育。
體育運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)我們生長(zhǎng)激素的分泌，加快骨組織的生長(zhǎng)有益于人體的長(zhǎng)高。跳躍類(lèi)項(xiàng)目：球類(lèi) 、摸高 、跳繩、籃球就是一項(xiàng)協(xié)調(diào)性很好的促進(jìn)身高運(yùn)動(dòng)。伸展性運(yùn)動(dòng)：游泳 、單杠 、體操、 跑步 、攀巖等等這都是利于長(zhǎng)高的，在運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長(zhǎng)高方面，要養(yǎng)成規(guī)律，定時(shí)、定量的運(yùn)動(dòng)。
在排除疾病狀態(tài)以后，正常健康兒童的身高促進(jìn)方法，主要是一個(gè)是通過(guò)促進(jìn)身高增長(zhǎng)速度，另一方面是延緩骨齡的一個(gè)快速增長(zhǎng) 。身高促進(jìn)的具體方法，主要是飲食、 睡眠 、運(yùn)動(dòng)、 情緒。對(duì)于生長(zhǎng)激素缺乏的孩子需要做生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)，注射生長(zhǎng)激素。延緩骨齡的方法有控制體重 、飲食、調(diào)整、口服中藥可以延緩骨齡的增 和性抑制劑 。
目前的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，維生素A是可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)的，可以促進(jìn)我們生長(zhǎng)發(fā)育，維持我們正常的視覺(jué)功能，增強(qiáng)我們的免疫力，維生素A缺乏，可以引起毛囊角化等皮膚粘膜的改變，維生素A是可以維持骨骼正常發(fā)育，維生素A的來(lái)源主要在于母乳、肝臟、魚(yú)油 、奶制品 、雞蛋等動(dòng)物性食品。
首先足月小樣兒，是需要關(guān)注身高做身高促進(jìn)的 ，再者，身高百分位偏離遺傳身高的，青春期未出現(xiàn)生長(zhǎng)加速的孩子，我們也是需要做身高促進(jìn)的，正常情況下青春期是人生的第二個(gè)生長(zhǎng)飛躍期，最后目前的身高百分位低于我們家長(zhǎng)，對(duì)他的一個(gè)期望終身高的百分位，也是需要做身高促進(jìn)的。