婦產(chǎn)科 | 主任中醫(yī)師
從事婦產(chǎn)科臨床工作30余年，近年來致力于中醫(yī)在婦產(chǎn)科領域中的應用，并取得了良好的臨床效果。
痛經(jīng)，是婦科病人最常見的癥狀之一，痛經(jīng)會給女性朋友帶來了很大的困擾，同時對女性的生活也造成不同程度的影響，通過以下幾個方法可以緩解女人的痛經(jīng)。第一、按摩三陰交穴；第二、運動療法，如膝胸運動、扭腰轉(zhuǎn)臀、叉腰擺腿、叉腰下蹲等；第三、按摩，按摩小腹或雙側(cè)腎俞穴位。
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指經(jīng)行前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重者影響生活質(zhì)量。有些食物對痛經(jīng)的疼痛具有緩解作用，常見的有榴蓮、香蕉、山楂、蘋果、葡萄等水果，它們都可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。
針灸可以治療痛經(jīng)的，中醫(yī)針灸有非常豐富的臨床經(jīng)驗，效果也非常好。針灸對原發(fā)性痛經(jīng)有著顯著的效果，針灸可采用體針、耳針、艾灸等方法，在經(jīng)期前一周開始治療。刮痧也可以治療痛經(jīng)，可選擇刮足三陰經(jīng)、刮足太陽膀胱經(jīng)、刮督脈、刮任脈等進行刮痧治療。
痛經(jīng)可以通過飲食、生活方式調(diào)整，食療等來預防的。預防痛經(jīng)，要做到： 1、調(diào)理生活 ，避免精神過度緊張及寒冷刺激 2、合理飲食 ，經(jīng)期不宜多吃屬性偏涼的食物、酸澀的食物、辛熱食物、濃咖啡、濃茶； 3、做好日常保健 ，了解月經(jīng)生理，注意經(jīng)期保健，生活中樹立健康快樂的人生觀，減少焦慮和抑郁； 4、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當營養(yǎng)，多參加適宜的體育運動； 5、少吸煙。
對于痛經(jīng)伴有乳腺增生者，要辨證分析治療。乳腺增生病的病機，多為氣滯血瘀和痰瘀互結(jié)，治療以疏肝理氣化瘀、溫化痰濕以消塊，可予柴胡疏肝散，加合少腹逐瘀湯治療。痛經(jīng)伴有乳癖者，應考慮是否有器質(zhì)性病變，治療以調(diào)沖任，理氣血為主。合并乳腺增生的病人轉(zhuǎn)向惡變可能時，可將煎藥時所剩藥渣用布袋包裹，趁熱燙熨乳房有癖塊處，能明顯提高療效。