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壓差大就是說我們收縮壓也叫俗稱的高壓過高，舒張壓低壓過低，這兩個壓差超過30毫米汞柱就是壓差大，你壓差越大，那對血管壁的損害肯定也越大，壓差大的原因，也是一個動脈硬化的表現(xiàn)，如果動脈越硬壓差越大，心臟收縮往上打血的時候，外周阻力特別大，那我們高壓就高，但是舒張的時候，又達不到一個很好的彈性解壓的作用，總之是壓差越大，它動脈彈性越大，反過來講彈性越差，也容易引起血壓波動更大。

大多數(shù)人我們還是降到140/90以下，應(yīng)該是130/80以下更理想，尤其有一些糖尿病或者慢性腎病患者，肯定是要降到130/80毫米汞柱以下，對于一些老年患者，超過80歲的降壓目標，可能控制在140到150，90到95毫米汞柱就可以了，肥胖人群，通過合理運動然后血壓可以恢復到正常，但是如果長時間久坐，可能血壓又回去了，至少在20毫米汞柱以上，尤其是收縮壓，應(yīng)該能降低20毫米汞柱。

高血壓健康的生活方式有合理的飲食，合理的運動。如果劇烈運動，只是提高一個肌肉的訓練的，達不到一個控制血壓的作用，咱們所謂的健康的運動，好多運動員他是已經(jīng)達到了高負荷無氧運動狀態(tài)，那不是一個健康運動，其他就是心理平衡，保持一個健康的心態(tài)。

高血壓防止基礎(chǔ)，就是健康的生活習慣，比如戒煙、適量的運動，每周三到五天的有氧運動，還有達到一個心理平衡，如果說一個人，長期處在焦慮、恐懼的工作環(huán)境，壓力特別大，長期熬夜這種狀態(tài)下，血管它交感神經(jīng)，人體的交感神經(jīng)，持續(xù)興奮狀態(tài)，血管持續(xù)收縮狀態(tài)，長時間以后就會導致血壓增高，健康的生活方式，是高血壓的一個基礎(chǔ)。

高血壓患者在目前的醫(yī)學水平的條件下，都必須長期服用藥物。因為沒有任何一個原發(fā)性高血壓，在經(jīng)過藥物治療以后會自愈、去根。極個別的繼發(fā)性高血壓通過治療他那個疾病，從而把高血壓給去根，如有腎炎、腎病綜合征、腎動脈先天性狹窄、主動脈縮窄等，這是少部分。