中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院，中醫(yī)科，副主任醫(yī)師。
閉經(jīng)也屬于月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)不調(diào)包括很多病，25到30天來(lái)一次月經(jīng)，嚴(yán)格的說(shuō)是23到30天來(lái)一次月經(jīng)，如果是少于30，少于23天的話，我們叫月經(jīng)先期，超過(guò)30天的話我們叫月經(jīng)后期，或者是月經(jīng)量特別少，月經(jīng)量特別少，我們都用用多少衛(wèi)生巾來(lái)計(jì)算，還有是月經(jīng)量特別多，都是用這個(gè)來(lái)計(jì)算，月經(jīng)或者是提前或者是錯(cuò)后沒(méi)有規(guī)律，我們都叫做月經(jīng)不調(diào)。
更年期的癥狀，她陰虛的比較多，我們也是根據(jù)她的個(gè)人體質(zhì)的不同，選擇不同的食物，她如果腎陰虛的話，我們就建議她吃一點(diǎn)點(diǎn)滋陰的，生津的一些食物，比方說(shuō)就是說(shuō)，多吃點(diǎn)青菜，水果，那種滋陰的水果，多吃點(diǎn)五谷雜糧，谷物，喝點(diǎn)小米粥，小米粥有寧心安神的作用，然后就是說(shuō)如果是腎陽(yáng)虛的話，我們就讓她吃點(diǎn)溫陽(yáng)的東西，比方說(shuō)我們說(shuō)的生姜，肉桂，這都是溫陽(yáng)的，就是吃點(diǎn)這些東西，然后飲食上，我們還可以多吃點(diǎn)豆制品。
中醫(yī)如何緩解更年期綜合癥：其實(shí)中醫(yī)緩解更年期，我個(gè)人認(rèn)為要比西醫(yī)，要有優(yōu)越性，因?yàn)榫徑飧昶?，中醫(yī)主要是，一個(gè)是緩解她的情緒，中醫(yī)里邊肝主情志，所以主要是以疏肝，疏肝理氣，解郁的一些方法，中醫(yī)講究節(jié)飲食，調(diào)情志，適量運(yùn)動(dòng)，這是我們平時(shí)，也是我們平時(shí)養(yǎng)生的一些觀念，比方說(shuō)我們節(jié)飲食，就是說(shuō)更年期的時(shí)候，我們吃一些有利于緩解癥狀的一些食物。
其實(shí)中醫(yī)里邊，沒(méi)有更年期這個(gè)術(shù)語(yǔ)，更年期在中醫(yī)里邊叫經(jīng)斷，絕經(jīng)前后諸證，這是一個(gè)病，它就是中醫(yī)的理論，它就是認(rèn)為是人到一定年齡腎氣就衰弱，就是中醫(yī)理論就是女子，女子是五七腎氣始衰，就是五七三十五歲，腎氣就開(kāi)始不就往上了，就開(kāi)始慢慢的減弱，男子腎氣是五八始衰，五八四十，四十歲就始衰，它就是認(rèn)為人發(fā)展一定年齡，腎氣虛弱，腎氣虛弱，然后就是月經(jīng)改變，月經(jīng)就是沖任不調(diào)，以至于天癸閉結(jié)，生殖功能減弱，甚至是消失，中醫(yī)是以腎虛，是腎虛為主，所以中醫(yī)的理論就是說(shuō)，腎虛它有腎陽(yáng)虛和腎陰虛，有的表現(xiàn)為腎陰虛的癥狀，你像頭暈耳鳴，轟然汗出，突然間面頰，臉面就特別，特別潮紅，出汗或者是手足心熱，失眠多夢(mèng)，這個(gè)都是屬于腎陰虛的癥狀，但是腎陰虛里邊它有一個(gè)，又分成一個(gè)心腎不交和肝腎陰虛，心腎不交，主要癥狀就是失眠多夢(mèng)，這是我們抓主證，就是失眠多夢(mèng)，但是她的腰膝酸軟無(wú)力，都是有的，然后肝腎陰虛的癥狀，它主要是頭暈，耳鳴，眼睛干澀，這些癥狀，然后有的病人，她是出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀，腎陰虛是大多數(shù)人都出現(xiàn)的，少數(shù)人出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀，腎陽(yáng)虛的癥狀就是說(shuō)，面色比較晦暗，比較晦暗，然后就說(shuō)手腳發(fā)涼，腰膝冷痛，發(fā)冷，就是小便的時(shí)候比較頻，比較清長(zhǎng)，大便有的時(shí)候腹瀉，大便次數(shù)多，指的是腎陽(yáng)虛的癥狀。
家人對(duì)更年期的病人主要是多跟她溝通，就什么事不要跟她計(jì)較，多跟她講道理，然后或者是家人陪著她出去散散步，出去旅游旅游或陪她一起唱唱歌，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看京劇，家人對(duì)她進(jìn)行一個(gè)疏導(dǎo)，進(jìn)行一種寬容，我覺(jué)得這是挺重要的，通過(guò)這種方式，轉(zhuǎn)移注意力這種方式，唱歌什么的，就是把這個(gè)情緒發(fā)泄出來(lái)，就比悶在心里要強(qiáng)，因?yàn)閻炘谛睦?，中醫(yī)講的是肝郁氣滯會(huì)導(dǎo)致，也會(huì)導(dǎo)致實(shí)實(shí)在在的疾病，會(huì)加重更年期的癥狀。