消化內(nèi)科 | 主任中醫(yī)師
1970年畢業(yè)于南京中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，本科學(xué)歷，有堅(jiān)實(shí)的中醫(yī)理論基礎(chǔ)及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
胃病拔火罐選擇穴位，可以選擇相絡(luò)穴位，比如中脘、天樞、足三里、肝俞、脾俞。但是還是要根據(jù)舉證進(jìn)行合適的判斷。多數(shù)胃病病人有不同程度的消化不良，食欲不振，上腹部脹痛，進(jìn)食后明顯膽汁反流性胃炎，有持續(xù)疼痛，還有的病人出現(xiàn)惡心、嘔吐、嘔血、大便呈黑色等。
感覺身體越來越虛弱的原因主要有：1、不良的生活方式，生活方式與體質(zhì)水平的關(guān)系是非常密切的，一般來說生活沒有規(guī)律，起居無常，無有效的鍛煉計(jì)劃等是健康的大敵，包括三餐不定時(shí)、熬夜、酗酒、吸煙、玩電腦、玩游戲機(jī)等；2、工作環(huán)境的影響，對(duì)于上班族來說，每天絕大部分時(shí)間都是在工作，因此你的體質(zhì)狀況很大程度上取決工作環(huán)境的好壞；3、疾病的影響，疾病是導(dǎo)致體質(zhì)下降的非常重要的因素，不能否認(rèn)任何一種疾病都會(huì)對(duì)我們的體質(zhì)造成影響，即使一般的感冒發(fā)燒也會(huì)在某種程度上損害我們的健康。
1.抗生素，大部分抗生素對(duì)胃腸道都會(huì)有刺激，服用后易出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，最好不要空腹服用。若在晚飯前或晚上入睡前服用，可因產(chǎn)生惡心、上腹不適而影響睡眠。此外，喹諾酮類抗生素還有較強(qiáng)的中樞反應(yīng)，服用后可致頭痛、頭暈、睡眠不良，應(yīng)避免睡前服用。2.平喘藥，麻黃堿、茶堿等因具有中樞興奮作用，可興奮大腦皮層和皮層下中樞，有些患者服用后會(huì)發(fā)生激動(dòng)不安、失眠等。劑量過大還可發(fā)生譫妄、驚厥等。3.糖皮質(zhì)激素，長期大劑量應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，可引起機(jī)體的興奮性增高，從而導(dǎo)致失眠。4.降壓藥，正在服用降壓藥的患者如果經(jīng)常失眠，不妨在藥物上找原因。降壓藥物若選得不合適或用量不當(dāng)，可造成夜間低血壓，導(dǎo)致失眠。患者應(yīng)主動(dòng)和醫(yī)生說明自己有失眠問題，由醫(yī)生決定是否調(diào)整藥物劑量或更換藥物。5.利尿劑，使用后可使排尿次數(shù)增多，若睡前服用，常因小便增多而影響睡眠，同時(shí)，利尿藥可引起電解質(zhì)紊亂，可誘發(fā)心血管節(jié)律性障礙，也會(huì)導(dǎo)致失眠。 6.抗抑郁藥，常用的抗抑郁藥丙咪嗪、氯米帕明、氟西汀、帕羅西汀等均可引起失眠。另外，強(qiáng)心藥(洋地黃類)、抗結(jié)核藥(異煙肼)、補(bǔ)血藥(鐵制劑)、抗病毒藥(金剛烷胺)、鎮(zhèn)痛藥都有引起失眠的副作用。
亞健康自我保健的方法：1.保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。食物選擇多樣化，谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品，飲酒限量，飲食與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助于新陳代謝，有助于各生理機(jī)能的最佳發(fā)揮，是提高效率，增強(qiáng)信心的有效途徑。2.調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀；時(shí)刻告訴自己要努力，我能行。這是一種樂觀向上的良好心態(tài)，也是一種健康的情緒，它會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有利于肺部氣體交換，有利于腦部輕松。3.及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；順應(yīng)生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律作息，進(jìn)食、工作與休息時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定。4.增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量；充分利用緊張工作中的零碎時(shí)間?？梢哉乙环N簡單的鍛煉方式，打球、慢跑、做操，也可以找一種怡情的放松形式，聽音樂、畫漫畫、練字，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣做意外收獲的不僅是身心放松，還有積累而成的嶄新的成就感。
現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，上班族為了節(jié)約時(shí)間，有人喜歡邊走路邊吃早餐。市職業(yè)病防治院專家顧劍玲提醒，邊走邊吃的習(xí)慣不好。如果邊走邊吃早餐，馬路上塵土飛揚(yáng)，又有汽車尾氣污染，吃的時(shí)候就會(huì)有灰塵進(jìn)入口腔。而且邊走邊吃，呼吸不均勻，食物吞咽的阻力加大，尤其對(duì)小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過程中對(duì)腸蠕動(dòng)不好，易引起痙攣反應(yīng)，造成胃部的負(fù)擔(dān)，也易引發(fā)闌尾炎，時(shí)間長了會(huì)造成胃下垂。此外，走路時(shí)血液供應(yīng)會(huì)從腸胃等消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到肌肉，不能使早餐很好轉(zhuǎn)化為人體所需的營養(yǎng)。顧劍玲建議，早餐在起床后20至30分鐘再吃最合適，這時(shí)人的食欲最旺盛。盡量在家中或者衛(wèi)生條件較好的餐館吃。 另外，邊走邊吃的食物只是干食，缺乏必要的湯水滋潤，對(duì)口腔、咽喉和消化道都會(huì)產(chǎn)生潛在的不利影響，如果經(jīng)常采取這種方式吃飯，勢必誘發(fā)這些部位的炎癥。