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如何減低患腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)呢，一個(gè)是要治療高血壓病，高血壓病是中風(fēng)的最主要的原因，大約40%到70%的中風(fēng)病人，有高血壓病史，血壓過高促使血管硬化，致使血管壁脆弱一破裂，而且高血壓病常常是沒有癥狀的，經(jīng)常測量血壓非常必要，血壓控制良好，就會減低中風(fēng)的可能性，第二要戒煙，吸煙會加速動(dòng)脈硬化，煙草內(nèi)的尼古丁也會提高血壓，吸煙是中風(fēng)的主要原因之一，因此要立即戒煙，第三避免進(jìn)食高膽固醇，及油膩食物，高膽固醇是中風(fēng)的另一主要因素，因此應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇，及油膩的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟等等，第四避免吸收過量的酒精，酗酒者中風(fēng)的患病率，比不喝酒的高出三倍，因此少量或者適當(dāng)飲酒即可，不要大量喝酒、酗酒，就是避免吸收過量的酒精，酗酒者中風(fēng)的患病率，比不喝酒的病人高出三倍，因此少量飲酒，或者是適當(dāng)飲酒即可，不要大量飲酒，第五減少食鹽，食鹽過度會導(dǎo)致血壓升高，減少食鹽能降低血壓，第六是控制體重，盡量將體重控制在符合你，身高及年齡的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，血壓會因體重的增加而升高，并隨著體重的減輕而降低，第七要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持按時(shí)運(yùn)動(dòng)，人進(jìn)入中年后，在開始之前，最好先做一個(gè)全身檢查，您的醫(yī)生會協(xié)助您，擬定一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)程序，第八避免太大的壓力，避免給自己太大的壓力，并學(xué)會放松自己，如果您是一個(gè)爭強(qiáng)好勝，或者是性子急的人，請改變自己，因?yàn)樵鰪?qiáng)好勝和性子急，都會導(dǎo)致腦中風(fēng)。

引起腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有很多種，其中年齡因素就是一種危險(xiǎn)因素，過去我們國家腦中風(fēng)的病人，多發(fā)生在40歲以后，特別是60歲以后的高齡老人，容易患有腦中風(fēng)，隨著年齡的增加，發(fā)病率會越來越高，可最近幾年腦中風(fēng)的發(fā)病年齡有下降的趨勢，我們在臨床上發(fā)現(xiàn)有些年輕人，甚至十幾歲就患了腦中風(fēng)，因?yàn)榻陙砩顥l件的改善，一些這個(gè)青年人生活不規(guī)律，晝伏夜行 白天睡一天，晚上大魚大肉，過量飲酒，最后形成的高脂血癥，動(dòng)脈硬化的年齡下降，甚至有十七八歲的年輕人，患有這個(gè)腦中風(fēng)，也不是稀奇的事情。第二個(gè)危險(xiǎn)因素包括遺傳因素，腦血管病這個(gè)危險(xiǎn)因素，除了年齡之外，有些病人有家族史，一個(gè)家族里邊很多人都是到同一個(gè)年齡階段出現(xiàn)腦中風(fēng)，比如說我們在臨床上，曾經(jīng)有一個(gè)家族的人，都是到了四十七八歲，就患了嚴(yán)重的腦血管病，甚至是死亡。第三高血壓，高血壓是導(dǎo)致腦中風(fēng)的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，另外低血壓也是一個(gè)導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素。第五心臟病，特別是風(fēng)濕性心臟病，或者是心臟瓣膜病等等，也是引起腦中風(fēng)的一個(gè)非常重要的因素。還有心律失常，一些心律失常的病人，容易罹患腦中風(fēng)、眼底動(dòng)脈硬化。糖尿病病人、高脂血癥病人，抽煙、飲酒、肥胖、高鹽飲食、高脂飲食、高動(dòng)物油飲食、飲濃茶、濃咖啡、體力活動(dòng)過量等等，均可以被認(rèn)為是腦卒中的危險(xiǎn)因素。

要定期地到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，更重要的是堅(jiān)持服藥，預(yù)防再次出現(xiàn)新的病變。第一次出現(xiàn)腦中風(fēng)，往往有些人癥狀比較輕，治療的效果也比較好，甚至有些病人不遺留任何的后遺癥。所以有很多人治療完以后，這個(gè)不注重這種二級預(yù)防就反復(fù)地出現(xiàn)腦中風(fēng)。不同部位的不同血管的，供血區(qū)域的這種中風(fēng)、卒中，然后腦組織在不同時(shí)期產(chǎn)生的中風(fēng)，然后引起的腦組織液化，壞死、吸收、膠質(zhì)瘢痕充填，最后腦子里有很多空腔。所以這都是由于不注重后續(xù)的治療引起的問題。所以說對腦中風(fēng)來說防要重于治，一級預(yù)防很重要，得了中風(fēng)以后二級預(yù)防更重要。患了中風(fēng)以后的二級預(yù)防更重要，所以說我們一定要預(yù)防腦中風(fēng)，從自身做起，從一級預(yù)防做起，從二級預(yù)防做起，爭取不再出現(xiàn)新的中風(fēng)。