骨科 | 副主任醫(yī)師
曾在解放軍總醫(yī)院、北京積水潭醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。
踝關(guān)節(jié)扭傷也是臨床上很常見(jiàn)的一種損傷，很多人在處理上面是不正確的，往往他會(huì)進(jìn)行局部的按摩、擠壓或者熱敷，這樣做不僅對(duì)踝關(guān)節(jié)疼痛沒(méi)有緩解，同時(shí)會(huì)造成繼發(fā)性的損傷。所以正確的處理方式：第一個(gè)首先是要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)制動(dòng)，避免踝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動(dòng)；第二個(gè)要進(jìn)行局部的冰敷，可以用冰袋、冰水進(jìn)行局部的冰敷，每次冰敷的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，同時(shí)可以進(jìn)行局部的加壓包扎，可以用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎，但是要注意不要加壓過(guò)緊，影響血液循環(huán)，同時(shí)可以把患肢抬高，高于心臟水平有利于消腫，有利于疼痛的緩解，最重要的就是要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，排除骨和韌帶的損傷。