孕期便秘怎么緩解
孕婦懷孕以后很多藥物不能服用，擔(dān)心對胎兒造成影響。那么孕期的便秘怎么能緩解，我們介紹一下幾個主要的方式，首先一是要定時排便，二要多飲水，起床以后可以空腹喝一杯涼開水或者蜂蜜水，以促進胃腸反射三就是調(diào)整飲食，平時多吃一些纖維素，含量高的蔬菜，可以有效的緩解便秘，那么第四個就是可以喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是大腸內(nèi)的，有益的菌群，通過喝酸奶補充乳酸菌來有效的改善糞便的性狀，促使糞便排出。第五就是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對于難以忍受便秘的孕婦進行一些藥物的治療。
