骨科 | 副主任醫(yī)師
副教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師，武漢市第五醫(yī)院骨科脊柱外科負(fù)責(zé)人。入選“武漢市中青年醫(yī)學(xué)骨干人才培養(yǎng)工程”。
腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療之后有所緩解，患者要注意如下注意事項：一、盡量避免彎腰，搬重物，因為人體椎間盤壓力在不同的位置是不一樣的；二、臥床的時候，睡硬板床對腰比較好，尤其是不要睡以前的繃子床；三、不要受涼，需要保暖，受涼以后容易誘發(fā)局部的炎癥反應(yīng)；四、進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。
突出的椎間盤從理論上說是有一定的回收。年紀(jì)比較輕的，椎間盤本身功能比較完整，椎間盤的纖維環(huán)和髓核彈性比較好 ，通過保守治療以后，有可能會回縮進(jìn)去。真正地通過退變到一定程度以后，髓核已經(jīng)在退化，必須進(jìn)行手術(shù)干預(yù)，如果不干預(yù)，它自己是消不掉的。
腰間盤突出癥的患者呢術(shù)后跟正常人還是不一樣，腰間盤突出處理以后 ，不能把腰椎還原成以前的情況 ，只是經(jīng)過手術(shù)以后，可以解決問題，但是腰椎的穩(wěn)定性跟以前還是沒辦法相比。平常必須要注意活動，不能像以前那么猛，如果是輕體力勞動，跟以前沒有太大差異。
彎腰比較多，坐的時間很長的人容易發(fā)生椎間盤突出。預(yù)防腰椎間盤突出首先在生活當(dāng)中，應(yīng)該盡量避免彎腰或者搬重東西，不要久坐。第二、要經(jīng)常讓腰部得到很好的鍛煉，因為腰椎間盤很重要的原因就是腰部肌肉太軟，對腰椎的保護(hù)不夠，比較好的有蛙泳、拱腰練習(xí)。