耳鼻咽喉頭頸科 | 副主任醫(yī)師
碩士，中醫(yī)腦病，副主任腦病。
發(fā)現(xiàn)了頸椎的不適感比如說頸部的肌肉酸痛、僵硬，還可以感覺頸部肌肉僵硬連接到肩部向上放射到枕部，甚至還伴有枕部的頭痛。第一、這種時(shí)候說明頸部肌肉已經(jīng)缺乏鍛煉了，可以做一些小燕飛動(dòng)作比如說就是躺在床上，頭和腳翹起，鍛煉你的頸部肌肉增加椎體的穩(wěn)固性。同時(shí)可以增加一些游泳運(yùn)動(dòng)。第二、可以到按摩理療科進(jìn)行按摩理療，包括我們中國傳統(tǒng)的針灸的治療。