耳鼻咽喉頭頸科 | 副主任醫(yī)師
碩士，中醫(yī)腦病，副主任腦病。
如果得了焦慮的疾病以后，一定要有很好的依從性，不要過多的醫(yī)院進(jìn)行就診，其實(shí)這樣是嚴(yán)重的，延誤了你的焦慮的治療，焦慮的藥物的起效時(shí)間不是很快的，大部分藥物都是一到兩周才起效，所以要嚴(yán)格的依從醫(yī)生的醫(yī)囑，吃到一定的療程以后，藥物作用就慢慢的就體現(xiàn)出來了，所以說依從性，也是非常的重要的，對(duì)你的疾病的連續(xù)性治療，是非常有益的。
如果我們出現(xiàn)焦慮的情緒，就要試圖的去排解這種不良的情緒，那么我們可以進(jìn)行一些其他事情去分散這種焦慮的情緒，這樣對(duì)焦慮情緒緩解是有益的。如果對(duì)于身體力行的患者，可以進(jìn)行一些體育方面的鍛煉，這種體育運(yùn)動(dòng)是可以緩解焦慮情緒的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)釋放一些健康的物質(zhì)，比如說內(nèi)啡肽，這樣就會(huì)緩解我們焦慮和抑郁的情緒，讓運(yùn)動(dòng)后的人們感到心情比較開心，也比較放松，這是一個(gè)非常有效的方法，所以建議焦慮患者每周要鍛煉三次，每次要半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，然后配合藥物一起治療。
首先正確認(rèn)識(shí)焦慮這個(gè)疾病，找們引起焦慮的病因，要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待，通過一定的時(shí)間，這種焦慮情緒是慢慢的就恢復(fù)了，這種恢復(fù)也是隨著疾病的改善，而逐漸恢復(fù)的，所以我們對(duì)于焦慮的患者，如果你是因?yàn)榧膊?yīng)激出現(xiàn)的焦慮，不要恐慌，這是一種在患病人群中比較常見的臨床表現(xiàn)。
