心血管內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
1995年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)后，一直在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科從事臨床醫(yī)療工作。主持完成校局級(jí)科研項(xiàng)目三項(xiàng)。承擔(dān)首都醫(yī)科大學(xué)第六臨床醫(yī)學(xué)院的教學(xué)工作。
預(yù)防高血壓采取的措施如下： 1、首先要保持一個(gè)比較健康的飲食方式，不要讓自己過胖，吃的鹽也不要過多，這樣就可以減少高血壓的發(fā)生。 2、建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)去的能量把它代謝掉，減少肥胖、胰島素抵抗、呼吸睡眠暫停的發(fā)生。 3、保暖對(duì)于高血壓的病人也是非常重要的，尤其是在秋天和冬天交界的這個(gè)階段，要盡量做好保暖的工作，這也是有助于血壓平穩(wěn)的。
高血壓患者是否可以做運(yùn)動(dòng)，要看他運(yùn)動(dòng)時(shí)候的血壓來決定的。 從長遠(yuǎn)的角度來看，我們肯定是建議高血壓的病人去做運(yùn)動(dòng)的，但是要在血壓控制相對(duì)比較好的范圍內(nèi)，最起碼是建議高壓不要超過160，低壓不要超過90，這種狀態(tài)下才可以去做運(yùn)動(dòng)。 如果在高壓超過160，低壓超過90的這個(gè)情況下，在這次運(yùn)動(dòng)的過程中，患者可能會(huì)有血壓突然增高，進(jìn)而出現(xiàn)腦出血，所以不建議這時(shí)運(yùn)動(dòng)。
一般還是要求高血壓的病人進(jìn)行長期服藥的，但是有一些患者通過生活方式的改善之后，如果體重減輕了，然后鹽也不吃了，那么這部分病人可能在監(jiān)測(cè)血壓的狀態(tài)下停一段時(shí)間的藥物。 有一些繼發(fā)性的原因找到且治好了，比如打呼嚕的病人用呼吸機(jī)改善了睡眠呼吸質(zhì)量時(shí)，白天血壓也沒有那么高了，那么也可能需要停藥。 如果患者出現(xiàn)了心衰，那可能也出現(xiàn)血壓的降低，但是心衰的病人，同樣需要藥物治療的。所以，對(duì)于高血壓的病人，多數(shù)病人和多數(shù)情況還是建議長期藥物治療的。
高血壓的降壓方如下： 1、可采用非藥物性治療，也就是生活方式的改善，比如原來不愛運(yùn)動(dòng)的患者，可以運(yùn)動(dòng)；原來體型比較胖的，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式使患者減重；以前吃鹽比較多的患者，則建議低鹽，甚至清淡飲食。 2、可采用藥物治療。 3、對(duì)于一些繼發(fā)性高血壓的患者，治療原發(fā)病的時(shí)候，有時(shí)候可能需要手術(shù)治療。