風(fēng)濕免疫內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
馬文輝，教授，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，“三部六病”醫(yī)學(xué)流派學(xué)科帶頭人。山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任、三部六病研究室主任。第二批全國中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，北京中醫(yī)藥大學(xué)首批臨床特聘專家，山西省名中醫(yī)，山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院“首屆名醫(yī)”。
痛風(fēng)本身就是一個(gè)嘌呤代謝異常，引起的全身性的疾病。它處于高尿酸，最后形成痛風(fēng)結(jié)石在體內(nèi)沉積。海鮮富含蛋白、嘌呤，嘌呤進(jìn)到人體以后，它的代謝產(chǎn)物就是尿酸，大量的產(chǎn)生尿酸誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。而且高尿酸，最后形成高尿酸結(jié)石，在我們的關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、滑膜、軟骨沉積沉積以后，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)形成尿路結(jié)石。
骨性關(guān)節(jié)炎分為五期：零期就是患者沒有癥狀，X光下來也沒有骨質(zhì)增生，但是偶爾可能就是有間歇性的關(guān)節(jié)不舒服；一期就是病稍微，有輕微的感覺，有些癥狀出現(xiàn)了；二期是病人已經(jīng)癥狀比較加重；三期是已經(jīng)有關(guān)節(jié)間隙的變窄軟骨破壞，有中度的一些影響；第四期是病人影響功能活動(dòng)。
慢走、慢跑這種運(yùn)動(dòng)，一是能增加我們的肺活量，增加我們的心臟、心肌的供血量，來改善我們的體質(zhì)。同時(shí)這種慢跑運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)、最有效、最好的一種運(yùn)動(dòng)方式。這對于我們的減肥 、降血脂降血壓、改善心腦供血是有幫助的。這些基礎(chǔ)性的疾病減少以后，痛風(fēng)的發(fā)病率也會(huì)下降。
這個(gè)回答是肯定的。因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，使血液的酸度增高，然后尿酸的排泄減少。有數(shù)據(jù)顯示，通過劇烈運(yùn)動(dòng)以后，能夠使痛風(fēng)的急性發(fā)作大量增加。由于勞累和過度的運(yùn)動(dòng)引起痛風(fēng)急性發(fā)作，已是第三高危因素。所以提倡有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后要多飲水，把體內(nèi)的尿酸排掉。
痛風(fēng)發(fā)作期，不僅不能健身，基本的生活活動(dòng)都不能進(jìn)行，肯定要臥床休息的。在痛風(fēng)間歇期的時(shí)候，活動(dòng)也要個(gè)體化，一般提倡的是這種慢運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)不要超過半個(gè)小時(shí)。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，這樣會(huì)增加尿酸，反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。