脊柱外科 | 副主任醫(yī)師
劉汝銀，河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)學(xué)院二附院）脊柱病區(qū)主任，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士?，F(xiàn)任河南省中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會副主任委員，河南省中西醫(yī)結(jié)合脊柱專業(yè)委員會副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會河南分會脊柱學(xué)組委員，中華醫(yī)學(xué)會河南分會脊柱微創(chuàng)學(xué)組委員
頸椎生理曲度變直后是很難恢復(fù)的。頸椎生理曲度是通過正常的骨骼、正常的椎間盤、周圍的肌肉韌帶保護來維持的，由于長期的姿勢不良和各種原因?qū)е骂i椎的生理曲度變直，一旦人體的頸椎生理曲度變直消失，就很難恢復(fù)到以前一樣，雖然可以通過一些治療、鍛煉恢復(fù)一些，但是要想回到以前是不太可能的，因為人會衰老，頸椎會退變，這些因素都會影響頸椎的生理曲度。
頸椎病導(dǎo)致手麻的緩解方法如下： 1、對于神經(jīng)壓迫造成的手麻，我們往往采用保守治療的方法，主要包括營養(yǎng)神經(jīng)的藥物、推拿、按摩、牽引治療、針灸療法和理療法等藥物環(huán)節(jié)。 2、一般急性期，我們可以選擇一些激素類藥物、脫水類藥物、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物、鎮(zhèn)靜類藥物，這些藥物對患者的癥狀有一定的緩解功效。 推拿按摩治療可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血 理筋止痛、緩解痙攣、消除肌肉酸脹，和精神疲勞等作用；對于牽引治療，通過牽引之后，可讓頸椎達(dá)到生理曲度的矯正，通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而減輕神經(jīng)根的壓迫，防止局部的炎癥、水腫加重；對于針灸療法，它有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)除痹等療效。
頸椎病的鍛煉方法如下： 1、有益于頸椎病的方法很多，比如游泳、放風(fēng)箏等，目的就是讓患者的頭部經(jīng)常保持后仰，因為我們頸椎的曲度是向前屈的，很多患者正是由于長期的低頭才導(dǎo)致頸椎曲度的變直或反弓，所以我們要逆其向而至，以恢復(fù)頸椎的前屈。 2、還有經(jīng)?；仡^望月、舉天壓地這些鍛煉方法，都是讓頸椎后仰，向上牽拉的動作，可恢復(fù)它的曲度，減輕神經(jīng)根的刺激，緩解肌肉的痙攣。 3、我們經(jīng)常做的頸部保健操，對緩解頸椎的這些癥狀有很好的鍛煉作用，如擴胸運動，擴胸的同時，讓頸背部的肌肉夾緊停留五秒，這樣做10到20個每次。
中醫(yī)治療頸椎病的方法如下： 1、中醫(yī)講究的是辨證施治，所以我們要針對不同的證型進行辨證，中醫(yī)治療頸椎病的方法包括中醫(yī)中藥的內(nèi)治法，同時還有中醫(yī)藥的外治法，還中醫(yī)的推拿和中醫(yī)的針灸等等。 2、我們在中醫(yī)辨證分型上，除了中醫(yī)的證型之外，還要結(jié)合病人的年齡、體質(zhì)、頸椎病的分型而采取不同的治療方法。在臨床上，我們常用的有針灸、推拿、理療、 刮痧等綜合運用，可以達(dá)到活血化瘀、驅(qū)寒、溫經(jīng)通絡(luò)，從而達(dá)到治愈或緩解頸椎病癥狀的目的。
緩解頸椎病頭暈的方法如下： 1、要糾正與改變工作中的不良體位，避免長時間的保持一種姿勢，當(dāng)我們工作時間較長時，要定期的抬頭遠(yuǎn)望。 2、要注意保暖，夏天開空調(diào)時不要開得過低，冬天暴露在外面的頸部要注意保暖，以避免受寒之后出現(xiàn)頸椎痙攣、血管痙攣、頭暈加重。 3、要調(diào)整好枕頭與睡眠體位。枕頭選擇過高或過低都是不對的，還有一些不枕枕頭的病人，那是更不對的，通常情況下，枕頭的高度要保持在8-10厘米，當(dāng)枕上枕頭之后，要讓頭部適當(dāng)?shù)暮笱觥?4、要經(jīng)常做一些體操訓(xùn)練，通過頭部姿勢的不斷變化，加強頸部肌肉的功能鍛煉。 5、牽引治療也可以緩解頸椎的頭暈癥狀。