疼痛科 | 副主任中醫(yī)師
副主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，中國針灸學(xué)會、中國醫(yī)師學(xué)會會員。
頸椎病的牽引治療，不是所有的頸椎病證型都合適。不適合牽引或者需要牽引的對于需要牽引的患者，一定要有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行牽引。因為牽引的過程中，可能會有好多大家預(yù)料不到的一些問題會出現(xiàn)。臨床中就經(jīng)常見到，病人在牽引的過程中，突然暈了。還有就是牽完之后，癥狀比原來更重等這些問題。做牽引的時候，一定要嚴(yán)格的遵從醫(yī)生和護(hù)士，最好家里面有人能夠陪同。牽引不能隨便做，更不能盲目的去做，這里面的風(fēng)險遠(yuǎn)比我們?nèi)ブ委煹穆闊┮蟮枚唷?/p>
長時間的不良的體位或者習(xí)慣是誘發(fā)頸椎病發(fā)生的一個常見的一個因素。除了預(yù)防這個問題之外，就是避免長時間不良的使用我們的頸椎。我們要相應(yīng)的做一些鍛煉，肌肉韌帶是需要有一些鍛煉才能夠使它們發(fā)揮更好的作用的。預(yù)防頸椎病的發(fā)生的話，做的鍛煉就是對頸部肌群的一個訓(xùn)練。第一個就是放風(fēng)箏，第二個是打羽毛球。給大家推薦兩個小的活動，一個是在空氣質(zhì)量比較好的夜晚，可以數(shù)一數(shù)天空的星星或者在比較高的樓底下，可以數(shù)一數(shù)樓的乘數(shù)。
頸椎病的發(fā)生是跟頸椎關(guān)節(jié)的使用和退變有直接關(guān)系的。到目前為止，還沒有某一種藥，能夠針對所有類型的頸椎病的所有癥狀能夠有非常明顯或者奇特的療效。臨床中我們選用有一些對癥的藥，根據(jù)不同的證型，我們臨床有一些常用的中成藥，主要的就是一些活血祛瘀、祛風(fēng)止痛的這些藥。這些藥針對性都不是很強(qiáng)。如果是找到了醫(yī)生，可能醫(yī)生會給你開一些中藥的湯劑的處方?？偠灾?，這個頸椎病的治療，還是要根據(jù)個人的主要癥狀、發(fā)病的機(jī)制等。因人而異的選用一些藥物，沒有什么神奇的特效藥。
關(guān)于哪些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，那么我們在這個臨床上，叫流行病學(xué)，我們認(rèn)為就是說高發(fā)人群，是一些長時間伏案工作的，這個人群，你比如說電腦工程師，我們的會計，當(dāng)然包括一些廚師，職業(yè)的這個司機(jī)等等這些人，特別容易出現(xiàn)我們的頸椎病，那么對于我們常人來說，誘發(fā)我們頸椎病的不良的一些習(xí)慣，我總結(jié)的是兩點(diǎn)，第一個是這個長時間的，第二個是一個不良的體位，那么這兩點(diǎn)，就是構(gòu)成了一個不良的，導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的一個習(xí)慣，那么長時間呢說的是什么就是說某一個體位或者某一種不良的體位，長時間的持續(xù)，導(dǎo)致頸部的肌肉 筋膜，不能夠得到舒緩，局部的血液循環(huán)，得不到改善，然后出現(xiàn)相應(yīng)的這個問題，那么不良的體位呢，就是比如說長時間低著頭，或者是被動的窩著脖子，等等這些，都會導(dǎo)致這個問題的發(fā)生，那么這兩點(diǎn)混合起來，我們大家生活中最常見的，第一個就是看手機(jī)，長時間低頭看手機(jī)，第二個就是窩在床上，靠在床上窩著脖子，看書 看電視，玩平板等等這些，所以大家要盡量避免，這些問題的出現(xiàn)，所以就是不要長時間，用不良的體位來使用我們的頸椎。
我接到這個問題之后呢，也是覺得這個問題，問得很簡單，但是其實要真是，回答這個問題，是一個大課題，我們大家不知道，我們的推拿手法有好多種，我在這個學(xué)習(xí)期間，我們的推拿課，是上了兩個學(xué)期的課，所以光推拿手法課，都兩個學(xué)期，你想想這不是，三五個手法的問題，那么我想了想，大家應(yīng)該問的是，我們在家里邊，能夠用什么手法，來作為我們?nèi)粘１＝?，那么我來教大家?guī)讉€，第一個就是說對掌，這樣對掌 用兩個掌根，掌根部小魚際，或者豌豆骨這 向后，擠住我們項部的兩塊肌肉，也就是我們枕骨下方，大家摸有兩個凹陷，一側(cè)有一個凹陷，我們的這個小魚際，這個骨頭 豌豆骨這，然后擠住這兩個凹陷，然后兩個手對掌相合，這樣把頸部的肌肉，向中間擠壓 反復(fù)的操作，擠一下 然后放松，擠一下 然后放松，這個過程中，要配合有仰頭的動作，就是在手?jǐn)D壓的過程中，頭要向后仰，頭向后仰一下 這是一個，那么還有一個是，用食指也好 用拇指也好，揉按我們的風(fēng)池穴，就是我剛才說的，在我們后面兩側(cè)，我給大家說一下標(biāo)準(zhǔn)的定位，是在我們的胸鎖乳突肌，和斜方肌上端，在枕骨下沿，這個凹陷這個部位，大家可以網(wǎng)上搜一下，風(fēng)池穴的位置，然后呢 找一找這種感覺，這個穴位按住之后呢，感覺是比較重的，里面的這個酸脹痛感，甚至?xí)刂D側(cè)向前，沿著顳側(cè)向前放射，有這種感覺，大家可以找一找這個，那么除了這個之外，我們大家常用的，就是如果說不是你自己做，家人幫你做的，比如說這個空拳叩一叩，然后用掌磨一磨，擦一擦，然后用掌揉一揉，自己能做的就是，這樣左右拍一拍，這些就是我們在家里面，自己保健能夠用的一些手法，那么更多的這些手法呢，大家需要進(jìn)行學(xué)習(xí)之后，才可以使用。