肛腸外科 | 主任中醫(yī)師
畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)，從事肛腸?？圃\療工作近30年,曾在北京中日友好醫(yī)院、濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院參觀學(xué)習(xí)，成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院進修學(xué)習(xí)。
夏天是一個排毒的季節(jié)，人體的皮膚是最大的一個排毒器官，它能夠把毒素通過汗液排出。而我們長期呆在空調(diào)房或者不運動不出汗的情況下，容易導(dǎo)致皮膚的緊湊密閉，而毒素出不來，就容易在體內(nèi)長成結(jié)節(jié)包塊甚至腫瘤，或者導(dǎo)致其他情況；在體表淤積通過破皮這樣出來。青春痘是一個表里毒素排不出導(dǎo)致淤刺。我們年輕朋友或者是長青春痘的朋友，一定要重視自己排毒的一個途徑，夏天要有出汗的運動、少吹空調(diào)、少吃冷飲，才能從根本上解決青春痘的來源。
中醫(yī)藥配合中醫(yī)食療指導(dǎo)，或者再配合一個中醫(yī)的導(dǎo)引，可以達到根治的目，避免生物反饋治療、針灸、長期服藥三大招的局限性。中醫(yī)治療優(yōu)勢在于，中醫(yī)藥順應(yīng)人體的排更途徑，便秘的時候通過中醫(yī)藥來幫助人體順勢把毒物排出，然后再通過好的飲食習(xí)慣如素多葷少，恢復(fù)正常的腸胃功能，有效地提高腸內(nèi)容物，從而刺激胃腸道蠕動，加快徹底的治愈便秘。
在廣東和香港地區(qū)，冬季相當(dāng)短，冬主收藏，收藏不夠，溫度比較高汗液比較多，就比較容易傷精血。在廣東或者沿海地區(qū)是非常適合煲湯。而在地如果濕氣比較重的地區(qū)，大家煲湯就要注意選擇健脾胃，或者除濕的煲湯食材來促進自己的健康。最好的方式是選擇一個中醫(yī)指導(dǎo)，根據(jù)體質(zhì)指導(dǎo)你們煲湯的食材或者藥材的選擇。
如何有效預(yù)防便秘？在吃的方面要注意：1、首先來說，不要吃反季節(jié)的東西。2、不要吃保質(zhì)期長的東西。3、不要吃不新鮮的東西。4、不要過多的去吃傷害自己的脾胃的東西。另外，還要主動運動，保持良好的排便習(xí)慣。這樣才能有效的預(yù)防便秘。