骨科 | 主任醫(yī)師
主任醫(yī)師，現(xiàn)任重慶市第九人民醫(yī)院骨二科主任。
腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)是腰痛和腿痛為主，但是有些病人是腰痛為主，怎樣能夠緩解腰痛有幾種方法，第一休息休息之后使腰部肌肉能夠放松那么癥狀就可以緩解，第二泡熱水澡也就是熱療，第三可以用一些理療器械第四可以用外用藥比如福達(dá)林乳膠漆百脈軟膏或者是其它能夠緩解腰痛的外用藥都可以，第四也可以進(jìn)行局部的按摩使腰部的肌肉得到放松局部的小關(guān)節(jié)的絞索得到復(fù)位，這樣腰痛就可以得到一定程度的緩解。專家提示：1：休息使腰部肌肉放松，癥狀就可以緩解2：泡熱水澡3：用一些理療器械4：外用藥，如福達(dá)林乳膠漆百脈軟膏5：局部的按摩，使腰部的肌肉放松，局部的小關(guān)節(jié)的絞索得到復(fù)位。
發(fā)生腰椎間盤突出癥之后其實(shí)是不適合進(jìn)行很多的體育鍛煉，應(yīng)該等到腰椎間盤突出癥的癥狀緩解之后再進(jìn)行鍛煉，有哪些鍛煉項(xiàng)目適合腰椎間盤突出癥，癥狀緩解之后的一群人比如游泳蛙泳還有打羽毛球，另外每天晚上要有針對(duì)性的鍛煉腰肌力量，有兩種方法一是雙飛燕趴在床上先把頭抬起來(lái)然后上半身再抬起來(lái)然后腿再抬起來(lái)做完這個(gè)動(dòng)作之后維持幾秒鐘，然后放下來(lái)反復(fù)做半個(gè)小時(shí)左右。專家提示： 1：蛙泳2：打羽毛球3：每天晚上要有針對(duì)性的鍛煉腰肌力量，如雙飛燕趴在床上，先把頭抬起來(lái)，上半身再抬起來(lái)，然后腿再抬起來(lái)，維持幾秒鐘放下來(lái)，反復(fù)做半個(gè)小時(shí)左右
椎間盤突出癥是一個(gè)常見病多發(fā)病，首先要注意生活和工作的習(xí)慣，不要久坐特別是打麻將斗地主晚上熬夜看電視、在床上看電視這樣的習(xí)慣很不好，這是生活方面的一些細(xì)節(jié)習(xí)慣，第二工作的習(xí)慣，長(zhǎng)期伏案工作超過(guò)一個(gè)小時(shí)一定要起來(lái)活動(dòng)一下，駕駛汽車的時(shí)候超過(guò)一個(gè)小時(shí)也要停一下做做伸展運(yùn)動(dòng)要有意識(shí)地鍛煉腰背肌肉，比如雙飛燕的動(dòng)作游泳等等活動(dòng)都可以有針對(duì)性的鍛煉腰背肌的力量這樣發(fā)生椎間盤突出癥的機(jī)率就可以減少，專家提示： 1：不要久坐，如打麻將斗地主、晚上熬夜看電視2：工作的習(xí)慣，長(zhǎng)期伏案工作超過(guò)一個(gè)小時(shí)，駕駛汽車超過(guò)一個(gè)小時(shí)，需要做做伸展運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地鍛煉腰背肌肉，如雙飛燕動(dòng)作和游泳活動(dòng)。
腰椎間盤突出癥發(fā)生之后很多人很痛苦，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥發(fā)生的原因有遺傳因素我們知道有一些人有一些家族可能發(fā)生腰痛腰椎間盤突出癥的比較多，但是到現(xiàn)在沒(méi)有找到真正哪一個(gè)基因或者是哪幾個(gè)基因是導(dǎo)致椎間盤突出癥的基因，第二外傷曾經(jīng)有個(gè)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員、青年學(xué)生還有年輕的士兵發(fā)生腰間盤突出癥比其它的要多，提示外傷在腰間盤突出癥當(dāng)中是一個(gè)很重要的原因，第三生活習(xí)慣長(zhǎng)期彎腰工作的人容易發(fā)生腰椎間盤突出癥，第四其它的有人說(shuō)局部的感染是導(dǎo)致腰間盤突出癥一個(gè)潛在的因素，但是現(xiàn)在還沒(méi)有找到真正導(dǎo)致椎間盤突出這樣的微生物包括病毒細(xì)菌等等都還沒(méi)找到。專家提示： 1：遺傳因素2：外傷3：長(zhǎng)期彎腰工作4：局部的感染。
腰椎間盤突出癥是一個(gè)常見病多發(fā)病甚至是一個(gè)可能致殘的病，那么腰椎間盤突出癥可能產(chǎn)生哪些危害這和腰椎間盤突出癥它的發(fā)病機(jī)理有關(guān)，椎間盤突出之后壓迫神經(jīng)之后會(huì)使大腿或小腿肌肉的力量減小，神經(jīng)感覺(jué)減退出現(xiàn)腰痛腿痛，甚至部分人跛行不能走路影響工作不能堅(jiān)持工作、不能逛街、不能完成家務(wù)活動(dòng)，嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量部分病人可能致殘。專家提示： 1：使大腿或小腿肌肉的力量減小2：神經(jīng)感覺(jué)減退，出現(xiàn)腰痛腿痛3：跛行、不能走路影響工作、不能堅(jiān)持工作不能逛街、不能完成家務(wù)活動(dòng)4：致殘