骨科 | 主任醫(yī)師
主任醫(yī)師，現(xiàn)任重慶市第九人民醫(yī)院骨二科主任。
椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)常見(jiàn)病多發(fā)病，首先要注意生活和工作的習(xí)慣，不要久坐特別是打麻將斗地主晚上熬夜看電視、在床上看電視這樣的習(xí)慣很不好，這是生活方面的一些細(xì)節(jié)習(xí)慣，第二工作的習(xí)慣，長(zhǎng)期伏案工作超過(guò)一個(gè)小時(shí)一定要起來(lái)活動(dòng)一下，駕駛汽車(chē)的時(shí)候超過(guò)一個(gè)小時(shí)也要停一下做做伸展運(yùn)動(dòng)要有意識(shí)地鍛煉腰背肌肉，比如雙飛燕的動(dòng)作游泳等等活動(dòng)都可以有針對(duì)性的鍛煉腰背肌的力量這樣發(fā)生椎間盤(pán)突出癥的機(jī)率就可以減少，專(zhuān)家提示： 1：不要久坐，如打麻將斗地主、晚上熬夜看電視2：工作的習(xí)慣，長(zhǎng)期伏案工作超過(guò)一個(gè)小時(shí)，駕駛汽車(chē)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，需要做做伸展運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地鍛煉腰背肌肉，如雙飛燕動(dòng)作和游泳活動(dòng)。
腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生之后很多人很痛苦，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生的原因有遺傳因素我們知道有一些人有一些家族可能發(fā)生腰痛腰椎間盤(pán)突出癥的比較多，但是到現(xiàn)在沒(méi)有找到真正哪一個(gè)基因或者是哪幾個(gè)基因是導(dǎo)致椎間盤(pán)突出癥的基因，第二外傷曾經(jīng)有個(gè)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員、青年學(xué)生還有年輕的士兵發(fā)生腰間盤(pán)突出癥比其它的要多，提示外傷在腰間盤(pán)突出癥當(dāng)中是一個(gè)很重要的原因，第三生活習(xí)慣長(zhǎng)期彎腰工作的人容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥，第四其它的有人說(shuō)局部的感染是導(dǎo)致腰間盤(pán)突出癥一個(gè)潛在的因素，但是現(xiàn)在還沒(méi)有找到真正導(dǎo)致椎間盤(pán)突出這樣的微生物包括病毒細(xì)菌等等都還沒(méi)找到。專(zhuān)家提示： 1：遺傳因素2：外傷3：長(zhǎng)期彎腰工作4：局部的感染。
腰椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)常見(jiàn)病多發(fā)病甚至是一個(gè)可能致殘的病，那么腰椎間盤(pán)突出癥可能產(chǎn)生哪些危害這和腰椎間盤(pán)突出癥它的發(fā)病機(jī)理有關(guān)，椎間盤(pán)突出之后壓迫神經(jīng)之后會(huì)使大腿或小腿肌肉的力量減小，神經(jīng)感覺(jué)減退出現(xiàn)腰痛腿痛，甚至部分人跛行不能走路影響工作不能堅(jiān)持工作、不能逛街、不能完成家務(wù)活動(dòng)，嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量部分病人可能致殘。專(zhuān)家提示： 1：使大腿或小腿肌肉的力量減小2：神經(jīng)感覺(jué)減退，出現(xiàn)腰痛腿痛3：跛行、不能走路影響工作、不能堅(jiān)持工作不能逛街、不能完成家務(wù)活動(dòng)4：致殘
腰椎間盤(pán)突出癥是指腰骶部的椎間盤(pán)突出導(dǎo)致腿痛的癥狀腰痛的癥狀才叫做腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)包括腰12 腰23 腰34 腰45 腰5骶椎間盤(pán)這五個(gè)，椎間盤(pán)突出壓迫的主要是兩組神經(jīng)一個(gè)是骨神經(jīng)一個(gè)是坐骨神經(jīng)，那么壓迫骨神經(jīng)可能出現(xiàn)的癥狀多數(shù)在大腿少數(shù)到小腿的上端壓迫坐骨神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)小腿的痛腳背的痛腳后跟的痛，還有臀部的痛也就是多數(shù)的腰椎間盤(pán)突出癥表現(xiàn)為大腿或者小腿疼壓迫的都是坐骨神經(jīng)或者是骨神經(jīng)。專(zhuān)家提示： 1：壓迫骨神經(jīng)，出現(xiàn)小腿、腳背、腳后跟、臀部等部位的痛2：壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)大腿或者小腿疼。
有很多腰腿痛的朋友非常關(guān)心自己腰腿痛會(huì)不會(huì)發(fā)生進(jìn)展為腰椎間盤(pán)突出癥，其實(shí)腰腿痛和椎間盤(pán)突出癥這兩者很難區(qū)分開(kāi)，有哪些方法可以緩解腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，第一熱療每天晚上泡熱水澡使腰部得到放松肌肉不再痙攣，第二可以做磁療第三可以做電療比如中頻等等都可以治療理療這類(lèi)的技術(shù)都可以采用，還可以做按摩也是使肌肉得到放松緩解疲勞使椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的腰痛得到緩解第二天能夠堅(jiān)持工作。專(zhuān)家提示： 1：熱療，每天晚上泡熱水澡，使腰部得到放松，肌肉不再痙攣2：磁療3：電療4：按摩，使肌肉得到放松，緩解疲勞。