心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
本科畢業(yè)于湘雅醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)，碩士畢業(yè)于浙江大學(xué)精神衛(wèi)生系,。畢業(yè)后一直工作于杭州第一人民醫(yī)院心理科，醫(yī)院后備人才，一直從事臨床、科研和教學(xué)工作。十余年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),并接受過(guò)系統(tǒng)的心理治療的培訓(xùn)。
有軀體疾病、有心理疾病引起的失眠，這個(gè)治療是原發(fā)病治療，把他病因去除了，失眠就自然好了，還有一個(gè)他就是單純失眠，沒(méi)有其它因素，那我們治療就是，失眠也是藥物可以治療的，很多人想我失眠了，吃藥是不是成癮 依賴(lài)，不用擔(dān)心，失眠的現(xiàn)代藥物都比較新，不會(huì)引起嚴(yán)重的依賴(lài)。 但除了藥物治療以外，還會(huì)有一些行為干預(yù)，比如睡眠的CPI治療，就是失眠的認(rèn)知行為治療，叫刺激治療，還一個(gè)叫失眠限制治療，比如你這個(gè)人在其它地方能睡著，但是倒床上就睡不著，或者說(shuō)你躺在床上時(shí)間長(zhǎng)，但睡眠時(shí)間短，這時(shí)候我們會(huì)有一定的行為干預(yù)，我們會(huì)讓你增加睡眠有效率，不讓你在床上躺著，讓你增加在床上的有效時(shí)間，會(huì)延遲上床的時(shí)間，還有就是我們一些睡眠衛(wèi)生，我們規(guī)定你早上不要賴(lài)床，白天不要打盹，這些行為上的干預(yù)也會(huì)改善失眠，還有我們會(huì)建議接受些光照，因?yàn)橛行┤耸撸且驗(yàn)楣庹丈僖鸬?，我?huì)建議他接受上午光照，上午的光照對(duì)睡眠是有改善的。
失眠最常見(jiàn)的原因，第一種我們叫軀體毛病引起的，軀體毛病叫什么呢，我們叫睡眠障礙，睡眠障礙里面有幾部分，一個(gè)就是本身的軀體疾病，比如說(shuō)呼吸睡眠暫停，這種人會(huì)怎么樣呢，睡覺(jué)的時(shí)候打鼾，打鼾的時(shí)候呼吸是停止的，這個(gè)也會(huì)引起他睡眠不好，還有很大一類(lèi)，就是各種身體上的毛病，比如說(shuō)有慢性疼痛，心功能不全或者有呼吸不好，或者甲亢也會(huì)引起失眠，這類(lèi)疾病也會(huì)引起失眠，第二大就是我們心里這塊，睡眠是我們心理健康的晴雨表，你的心理健康出問(wèn)題了，第一個(gè)表現(xiàn)就是睡不著覺(jué)，你的焦慮抑郁都會(huì)引起失眠，還有一塊就是原發(fā)性，就是失眠癥，這幾大原因。