骨科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院。
對于腰椎間盤突出癥患者建議在日常生活中要避免睡軟床，最好是睡硬板床然后腰部要墊個(gè)枕頭，下肢也可以墊高一點(diǎn)，睡覺的時(shí)候可以保持腰椎的弧度；還有就是避免坐沙發(fā)，這種沙發(fā)比較軟，對腰椎間盤會(huì)產(chǎn)生一定的損害；還有就是避免久站久立，尤其是對辦公室的白領(lǐng)，坐長時(shí)間了要起來活動(dòng)活動(dòng)；避免長時(shí)間的吹空調(diào)，不要長時(shí)間的在陰冷潮濕的環(huán)境下工作或者生活；另外避免吃刺激性的食物，保持大便的通暢；最后就是要戒煙，有些煙中的有害物質(zhì)會(huì)誘發(fā)椎間盤的蛻變，導(dǎo)致椎間盤突出。