感染內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
自1978年來到宣武醫(yī)院的30余年中，一直在病房、急診、監(jiān)護(hù)室、及門診工作，具有豐富的跨科知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)。自1991年的17年來，專門從事各類肝功異常，和各類型肝炎的研究和臨床醫(yī)療工作，并有獨(dú)到的見解和豐富的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)。
第一、要改變一些不良的習(xí)慣，包括生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等 不良習(xí)慣，應(yīng)該注意改善；二、要注意飲食控制，做到限制每天攝入量，吃七八成飽，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，要粗細(xì)糧搭配多吃蔬菜；第三、在運(yùn)動(dòng)方面，要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)脂肪代謝。
我們一般來說，在脂肪肝從發(fā)生到肝硬化，分這么幾個(gè)階段：第一個(gè)階段叫做，單純性脂肪肝，就是咱們一般B超，查出來有脂肪肝，這是單純性脂肪肝。這個(gè)時(shí)候你肝功能是正常的，對(duì)你來說，自己沒有任何的感覺，所以你要不查體，看不到 也不知道自己，得了脂肪肝了，所以這就第一個(gè)階段；第二個(gè)階段叫脂肪性肝炎，這個(gè)階段往往就是在前一個(gè)，階段的基礎(chǔ)上，它發(fā)展更進(jìn)一步發(fā)展了，它主要表現(xiàn)就是，肝功能的升高，并且伴隨有一些，肝臟受損傷的一些，臨床癥狀了，比如說納差、乏力、惡心等等；第三個(gè)階段叫，脂肪性肝纖維化，這個(gè)時(shí)候，肝臟纖維化的表現(xiàn)，但是沒有到肝硬化；第四個(gè)階段，就是叫脂肪性肝硬化。所以說脂肪肝，如果你治療不及時(shí)的話，它會(huì)逐漸的加重，通過這四個(gè)階段，最后達(dá)到了脂肪性肝硬化，這個(gè)就再治療起來，就比較困難一些了。
脂肪肝患者，在日常飲食中的注意事項(xiàng)，大概有這么幾條：第一要限制每日，總的熱量的攝入，一般來說，咱們每頓也就吃七八成飽，不用吃太飽；第二要保持優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如說低脂牛奶、瘦肉、魚以及雞蛋等等；第三在總體熱量控制的，前提之下，要適當(dāng)?shù)臄z入一些碳水化合物，比如說咱們一般講，主食要有一個(gè)粗細(xì)搭配，粗糧和細(xì)糧的搭配，多吃一些粗糧，像紅薯、玉米、燕麥、豆類食品等等這些東西；另外還有一條要，多吃一些蔬，多吃一些水果，要保持維生素每日的需求量；最后一點(diǎn)，要避免過量飲酒和一些不良的飲食習(xí)慣，比如說有些人，不吃早點(diǎn)，有些人特別貪吃甜食，油炸食品等等，要把這個(gè)不良習(xí)慣，要注意改一下，所以說在飲食方面，要做到上述的這些，注意的方面，應(yīng)該對(duì)脂肪肝治療，是有一定好處的。
脂肪肝在很多情況下，是可以自行消除的，但是自行消除，你要有一定的科學(xué)的一些道理，科學(xué)的一些做法，它才會(huì)消除，脂肪肝治療，往往我們會(huì)從四個(gè)方面去入手：第一是從心理方面，對(duì)脂肪肝要從心理上，有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)；第二個(gè)，飲食方面對(duì)脂肪肝，治療是非常非常重要的，要控制飲食；第三方面多增加運(yùn)動(dòng)；第四方面，就是藥物治療。這也是很多人關(guān)心的，藥物治療上，自己不要去隨意聽一些，不是很科學(xué)的一些建議，所以最好還是在醫(yī)生的建議下，去進(jìn)行藥物的治療，所以說往往從這四個(gè)方面入手，對(duì)脂肪肝的治療，對(duì)脂肪肝的痊愈，是有一定的好處的。
造成脂肪肝的原因有很多，比如說不良的生活方式。什么叫不良生活方式，就是你生活上，沒有一定的規(guī)律，睡的比較晚，平常吃飯也都不規(guī)律，不良的生活方式，以及我們知道的，像飲酒、肥胖、運(yùn)動(dòng)少都可以造成脂肪肝，另外還有一個(gè)概念，很多營(yíng)養(yǎng)不良的情況下它也會(huì)造成脂肪肝。就說在你營(yíng)養(yǎng)不良，在你血糖比較低的情況下，它通過身體的反饋調(diào)節(jié)，可以使肢體的脂肪代謝增加是為了保證重要器官，腦部器官的血糖和脂肪的供應(yīng)，在肢體的脂肪代謝增加之后，它會(huì)使血中脂肪酸的濃度增加，肝內(nèi)會(huì)造成一個(gè)脂肪的沉積，形成一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。