骨科 | 主任醫(yī)師
西安交通大學、德國慕尼黑大學Ludwig-Maximilians-Universitaet (LMU) Muenchen醫(yī)學博士、博士后。西安交通大學第一附屬醫(yī)院骨科副主任。主任醫(yī)師。中國研究型醫(yī)院學會骨科創(chuàng)新與轉化專業(yè)委員會運動損傷學組常務委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會骨科專業(yè)委員會西安培訓基地第一屆常務委員，中國殘疾人康復協(xié)會肢殘康復專業(yè)委員會運動損傷重建與康復學組委員，陜西省骨與關節(jié)學會常務委員，陜西省醫(yī)學會關節(jié)外科專業(yè)委員會肩肘學組副組長，關節(jié)鏡學組委員；陜西省醫(yī)學會運動醫(yī)療專業(yè)委員會、脊柱外科專業(yè)委員會脊柱畸形學組、西安市運動醫(yī)療專業(yè)委員會委員。德國干細胞研究學會會員。榮獲中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會2014年度全國十佳中青年骨科醫(yī)師提名獎。
肩周炎使用護肩有效果。 護肩它可以讓血管擴張，促進組織修復。至于按摩，對于肩周炎患者而言，會因為肩周炎患者的患處發(fā)炎，按摩并不能使炎癥減退，只讓血液循環(huán)能加速一下，所以建議大家可以在家里熱敷紅花油按摩，也可以或讓家里人按摩。 因為有時候去外面的按摩店，手法太重的話，還會造成新的損傷，因此，按摩要適度，以不疼痛或者輕度能忍受的疼痛為度。
治療肩周炎會存在如下誤區(qū)： 肩周炎主要表現(xiàn)為疼痛和僵硬，有些人誤區(qū)，在于他認為僵，他本來就發(fā)炎了，要拼命去鍛煉，就害怕僵，結果是炎癥越來越嚴重，疼痛不能緩解。 所以，面對疼的話，可以找醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下，選擇合適的止疼方式。而僵，也通過合適的鍛煉方式，就可以讓它不要僵。要合理的康復方式，當然最好是來找醫(yī)生。
對于頸椎病腰椎病，大家要每個小時起來活動一會兒。對于出大力流大汗的干活的人來說，確實是也是需要一個小時起來，活動一會兒緩解一下休息一下，人體有一個修復的過程，避免持續(xù)的損傷造成肌腱的撕裂。首先大家需要改變自己的動作體位。久坐后進行一下做體操，當然放一段健身操也可以，只要動起來就可以了。
肩周炎的患者在日常生活中的鍛煉如下： 對于肩周炎的兩大癥狀，一個是疼痛，一是活動受限。 建議大家首先是止疼，止疼就是不要拼命活動，避免過度鍛煉?；颊呖梢允褂媒∩砬蛟谧郎蠞L動，使身體朝前屈，降肩膀抬起來，可以用搟面杖夾住，或者用個毛巾從后面拉一下。 注意運動量，早上做四個下午做四個，避免反復多次運動。
肩周炎有中藥的膏藥，有西藥的膏藥，我建議大家貼一些西藥的膏藥。比如澤普思或者得百安，它也可以止疼。中藥的膏藥有一些麝香壯骨膏，傷濕止痛膏。但有的人怕有味兒，到單位去了大家覺得不太好。另外有時候過敏，所以我還是首先建議大家用一些，西藥的膏藥，比如說氟比洛芬凝膠貼膏等。