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一，不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免；二，一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開(kāi)水，保持喉嚨濕潤(rùn)，以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水分；三，注意聲帶休息，工作時(shí)避免滔滔不絕，工作之余避免長(zhǎng)時(shí)間聊天；四，使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，機(jī)動(dòng)性地輔助使用麥克風(fēng)；五，要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性；六，每一句話的第一個(gè)字應(yīng)輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時(shí)出來(lái)（此為軟起聲方法）；七，若遇有需大聲說(shuō)話又無(wú)麥克風(fēng)的情形下，應(yīng)使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發(fā)音；八，說(shuō)話速度適中，一句話的字?jǐn)?shù)以七到十個(gè)字為限，并且句子與句子間需做停頓休息；九，有發(fā)聲障礙時(shí)，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院檢查治療；十，感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲；十一，女性朋友月經(jīng)前期、月經(jīng)期應(yīng)注意合理發(fā)聲；十二，喉糖、羅漢果或胖大海等，對(duì)于已有聲帶病變者無(wú)效，故不可過(guò)度依賴(lài)；接受喉內(nèi)鏡顯微手術(shù)的患者，應(yīng)禁聲兩周左右，待傷口（聲帶粘膜上）愈合后再訓(xùn)練發(fā)音，此類(lèi)手術(shù)后極少?gòu)?fù)發(fā)。

一，長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣極易導(dǎo)致聲帶息肉，如長(zhǎng)期食用辛辣、生冷等刺激性食物，煙酒過(guò)度導(dǎo)致?lián)p傷聲帶及咽喉部，這些不良的生活習(xí)慣是聲帶息肉的誘因之一。二，長(zhǎng)期的用嗓過(guò)度或不當(dāng)所導(dǎo)致，對(duì)于那些說(shuō)話過(guò)多的人群來(lái)說(shuō)，由于空氣中有很多的有害物質(zhì)和病菌，長(zhǎng)期的張口說(shuō)話，使得這些不良因素侵入聲帶和咽喉部，造成刺激和感染，極易出現(xiàn)聲帶息肉，尤其是歌手、老師和主持人。三，一些疾病因素也會(huì)導(dǎo)致聲帶息肉的產(chǎn)生，呼吸道疾病、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病都會(huì)引起聲帶息肉，患者一旦發(fā)現(xiàn)疾病就要做到及早治療的措施。四，患者如果過(guò)度的疲勞，不注意休息，導(dǎo)致身體免疫機(jī)能下降，是的病毒侵蝕，導(dǎo)致咽喉部粘膜及聲帶處出現(xiàn)感染、水腫、增生的情況，引起聲帶息肉。

聲帶息肉是可以保守治療的，比如：糖皮質(zhì)激素、金嗓利咽丸、喉癥丸、喉痛靈等藥物保守治療，但如果用藥無(wú)效還是需要手術(shù)治療的。聲帶息肉可考慮局部治療，蒸汽或霧化吸入，使用安息香酊、薄荷醑或碘化鉀、蘇打水治療。也可使用洗必泰或含碘喉片含化。到目前為止并沒(méi)有哪一種或一些藥物，能夠明確顯示可以治療聲帶息肉。對(duì)于一些很小的息肉，禁聲、或者言語(yǔ)訓(xùn)練有時(shí)可以讓息肉變??；如果想僅僅靠吃藥，往往很難使息肉減小或消失，藥物治療通常只是消除炎癥，作為手術(shù)摘除、言語(yǔ)訓(xùn)練的一種輔助手段。

聲帶的固有膜是致密結(jié)締組織，在皺襞的邊緣有強(qiáng)韌的彈性纖維和橫紋肌，彈性大。 兩聲帶間的矢狀裂隙為聲門(mén)裂。發(fā)聲時(shí)，兩側(cè)聲帶拉緊、聲門(mén)裂縮小、甚至關(guān)閉，從氣管和肺沖出的氣流不斷沖擊聲帶，引起振動(dòng)而發(fā)聲，在喉內(nèi)肌肉協(xié)調(diào)作用的支配下，使聲門(mén)裂受到有規(guī)律性的控制。故聲帶的長(zhǎng)短、松緊和聲門(mén)裂的大小，均能影響聲調(diào)高低。成年男子聲帶長(zhǎng)而寬，女子聲帶短而狹，所以女子比男子聲調(diào)高。青少年14歲左右開(kāi)始變音，一般要持續(xù)半年左右。作用：聲帶是人體非常重要的器官，其主要功能是發(fā)聲，再結(jié)合口鼻的配合發(fā)出個(gè)人獨(dú)特的聲音。兩側(cè)聲帶會(huì)拉緊、聲門(mén)裂變窄、甚至幾乎關(guān)閉，從氣管和肺沖出的氣流不斷沖擊聲帶，引起振動(dòng)而發(fā)聲，這就是咱們發(fā)出聲音的原理。在喉內(nèi)肌肉協(xié)調(diào)作用的支配下，使聲門(mén)裂受到有規(guī)律性的控制。就是聲帶的長(zhǎng)短、松緊和聲門(mén)裂的大小，均能影響聲調(diào)高低。

聲帶息肉術(shù)前一般要注意清淡飲食，術(shù)前的喉鏡明確檢查診斷，必要時(shí)需要做病理檢查，預(yù)防感冒，有義齒的要提前摘除，牙齒有活動(dòng)的也要提前溝通，因?yàn)槭中g(shù)使用支撐喉鏡一般會(huì)影響到門(mén)牙的，其他沒(méi)有特殊準(zhǔn)備，術(shù)后要絕對(duì)禁聲三天，禁聲一月，禁忌辛辣刺激食物，避免感冒咳嗽等。聲帶息肉術(shù)前常規(guī)檢查一般包括：血常規(guī)、肝腎功能、心電圖，如是內(nèi)窺鏡下手術(shù)還需要做內(nèi)鏡四項(xiàng)，另外還要根據(jù)患者身體實(shí)際情況作相應(yīng)調(diào)整。如果不手術(shù)治療最常見(jiàn)的癥狀是不同程度的聲嘶，廣基的大息肉可完全失聲。息肉垂于聲門(mén)下腔者常常伴有咳嗽。巨大的息肉位于兩側(cè)聲帶之間者，可完全失聲，甚至可阻塞呼吸道，導(dǎo)致呼吸困難和喘鳴。建議病人早期注意休聲，同時(shí)給予抗炎以及霧化等治療。如果保守治療無(wú)效還是建議你手術(shù)治療。術(shù)后也需要注意休聲。清淡飲食。注意科學(xué)發(fā)音，改正不良的發(fā)發(fā)音習(xí)慣。