兒科綜合 | 主任醫(yī)師
瀘州醫(yī)學院成都臨床學院副教授。四川省全科醫(yī)學培訓師資。
維生素A對孩子的身高是有促進作用?，F(xiàn)在對維生素A的研究越來越熱，可能家長都知道維生素D是可以幫助孩子長個子的，維生素A也有用。在20世紀初，維生素A曾被稱為生長促進因子，或者叫生長輔助因子，所以維生素A對孩子身高促進是有幫助的，而且對孩子的免疫系統(tǒng)也是有幫助的，對五歲以下兒童健康的生長是很重要的。研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子缺乏維生素A，可以使五歲以下兒童死亡率增加，所以維生素A對孩子身高是有幫助的，一方面可以直接促進身高的增長，通過一些調控，還有可以輔助維生素D幫助孩子生長，所以說維生素A和D對孩子身高增長都是有作用的。
我們都提倡孩子身高管理很重要，不管個子正常還是不正常，高還是矮，都建議孩子身高的管理很重要。如果孩子的身高是低于同年齡的身高，一般來說低于他的第十個百分位以下，就是說相對同齡孩子都是偏矮的，這種孩子最好到?？漆t(yī)院請?？漆t(yī)生給他一個評估，可能這種孩子就要定期的監(jiān)測。還有一部分孩子比同年齡孩子發(fā)育的要快一些，這種孩子有可能性發(fā)育提前了，有可能是性早熟，這種孩子身高也是要管理的。總的來說建議家長不管孩子個子高矮，最好到醫(yī)院定期的監(jiān)測，定期的評估很重要，這樣可以把孩子身高很好地管理起來。
睡眠對孩子長高太重要了?，F(xiàn)在特別是學生，小學生中學生的學習壓力都很大，學習任務都很重，好多孩子都睡得晚，因為睡眠對孩子的身高增長很重要，在兒童期生長激素是幫助長高的，兒童身體里面的生長激素主要是在夜間分泌，而且要孩子熟睡的時候才分泌，整個夜間一般有五到六個分泌的脈沖峰，它是一種脈沖式分泌。第一個分泌高峰一般是在十點左右，前提是熟睡以后生長激素分泌高峰才會出現(xiàn)。如果在十點鐘還沒有睡著，或者還在做作業(yè)，或者還在玩，那生長激素就不會分泌，那么就比早睡的孩子分泌生長激素就要少一些，長此以往生長激素就少一些，身高的生長就會受影響，所以建議家長讓孩子早睡。
孩子從兒童期到青春期有很明顯的改變，影響孩子性發(fā)育的原因很多。如果是一個晚長的孩子，叫體質性青春期，發(fā)育延遲的孩子，可能要比同齡孩子晚兩到三年，其他同齡孩子都開始進入青春期，比如十歲都開始長乳房，開始睪丸長大，這個孩子還沒長，有可能是晚長，就可能是個青春期發(fā)育延遲的孩子，但是一定要帶到醫(yī)院，請醫(yī)生給他評估。還有一些內分泌的疾病，比如先天性卵巢發(fā)育不良，特納綜合癥，可能性發(fā)育不會發(fā)育。因為卵巢基因的異常，染色體的異常，可能一直性都不發(fā)育。還比如pride綜合征，這種孩子也是性發(fā)育障礙，這種孩子可能是性發(fā)育一直都不發(fā)育?？偟膩碚f如果孩子到了青春期還沒有發(fā)育，一定要帶到醫(yī)院，請?？漆t(yī)生給他一個評估，具體來分析，才給他最明確的診斷。
在整個兒童期營養(yǎng)對孩子身高增長都很重要。合理的飲食，首先要鼓勵孩子喝奶，配方奶也好，到一歲以后，一般來說在三歲以前都建議孩子吃配方奶，三歲以后如果不喜歡喝配方奶，可以喝鮮奶。總的來說鼓勵孩子在整個兒童期每天都喝一定量的奶。第二個就是合理的補充維生素D。因為維生素D可以促進孩子鈣的吸收和鈣在骨骼上的沉著，可以幫助身高的增長。建議家長不要給孩子吃一些垃圾食品，比如碳酸飲料，它會讓骨鈣脫失，讓骨骼的伸展受影響，所以垃圾食品不要吃，合理的均衡的飲食很重要。