骨科 | 主任醫(yī)師
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授，博士，主要研究創(chuàng)傷骨科和骨質(zhì)疏松癥。2006年英國牛津大學(xué)短期訪學(xué)，2010年在德國學(xué)習(xí)創(chuàng)傷和關(guān)節(jié)。
冬季預(yù)防頸肩腰腿痛要做好以下幾點(diǎn)： 1、冬季比較冷，預(yù)防腰腿痛主要是要做好肢體、脊柱的保暖； 2、同時也要避免脊柱受傷，尤其對于一些患有骨質(zhì)疏松癥的老人，如果受到一些輕微的外力、暴力都有可能發(fā)生脆性骨折，也就是肌肉壓縮骨折。 所以，在冬天的時候，年輕人要注意保暖、避免受涼、避免過度負(fù)荷，對于老年人來說，主要是避免受外傷、避免跌倒。
頸肩腰腿痛的病人可以做理療。頸肩腰腿痛的病人在醫(yī)生的指導(dǎo)下做理療有很大的好處，主要要注意療程及適應(yīng)癥。對于一些癥狀比較輕、分型早期的病人，可以采取保守治療，做康復(fù)和理療，但是對于一些比較重的患者，因為癥狀比較重，壓迫神經(jīng)也比較嚴(yán)重，如果再做康復(fù)治療可能效果就差一些。所以在臨床治療中，要根據(jù)病人的分期、影像學(xué)檢查和體征，從而選擇比較適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
頸肩腰腿痛的體療療法，其實(shí)就是自我生活方式的改變，通過進(jìn)行功能鍛煉的方法進(jìn)行治療。 頸肩腰腿痛的病因比較多，根據(jù)不同的病因進(jìn)行有效地治療，比如肌肉的專門功能鍛煉、脊柱的曲伸功能、側(cè)彎功能等，通過肌肉的鍛煉方法、通過關(guān)節(jié)功能的改善以及肌肉痙攣的緩解，對脊柱功能的恢復(fù)都是有很大的幫助的。 但患者還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療的同時，進(jìn)行對因治療。
頸肩痛需要保暖的原因如下： 保暖會得到比較好的緩解，是因為人體的血流，在外面溫度高的時候，血管會擴(kuò)張，局部的血流循環(huán)會加快，就會為機(jī)體帶來更多的抗癥因子，也就是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的活血化瘀。 但總體而言，患者應(yīng)該到醫(yī)院就診，在相關(guān)檢查之后明確病因，然后進(jìn)行病因治療，才能徹底根治頸肩痛，才能更好的提高患者的生活質(zhì)量。
小針刀治療頸肩腰痛的效果是有一定爭議的。在一些大的綜合性醫(yī)院，可能都沒有小針刀這個治療項目。在一些傳統(tǒng)的中醫(yī)藥醫(yī)院有一些醫(yī)生會采取小針刀的治療，對一些病人的癥狀緩解也有很大的作用。但是做小針刀治療前一定要注意疾病的分期及診斷，對于部分清醒的病人采用小針刀治療，可以使癥狀得到緩解，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。對于部分比較嚴(yán)重的病人，就不適合采用小針刀治療，有時候會產(chǎn)生一些并發(fā)癥加重病情的進(jìn)展，反而給后面的治療帶來更多的困難。