AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

評價(jià)睡眠質(zhì)量從以下幾個(gè)方面入手，第一，能否在十分鐘內(nèi)入睡；第二，入睡后有無淺睡或多夢；第三，晨起是否昏沉、精力是否充沛、是否頭暈；第四，有無達(dá)到睡眠的環(huán)境因素；第五，睡眠時(shí)間不一定必須七八小時(shí)，睡眠質(zhì)量的評價(jià)指標(biāo)是睡眠質(zhì)量。

睡眠障礙的誤區(qū)有：睡不著情況下早晨睡懶覺或者補(bǔ)覺，藥物治療后第二天補(bǔ)覺，睡不著躺在床上強(qiáng)迫自己去睡覺，昨天晚上睡晚后第二天補(bǔ)覺等。整個(gè)過程中睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量好不好是不宜跟時(shí)間來成相關(guān)的，而應(yīng)該拿自己的精力是否充沛，精神是否良好來評估。

首先我要看情緒是由什么原因?qū)е碌?。在臨床上可以通過心理測評系統(tǒng)來測試患者的情緒，如果是抑郁癥導(dǎo)致的睡眠障礙可以抗抑郁治療，如果是焦慮癥導(dǎo)致的睡眠障礙可以抗焦慮治療來達(dá)到對睡眠障礙的精準(zhǔn)治療，可以讓病人的睡眠得到改善，大大提高病人的生活質(zhì)量。

睡眠障礙在臨床中常常用多道睡眠監(jiān)測儀來檢測。通過監(jiān)測人體整個(gè)睡眠過程的眼洞、血壓、呼吸、血氧等指標(biāo)來確定是器質(zhì)性病變還是非器質(zhì)性病變引起的睡眠障礙。如果是打鼾綜合癥或者是發(fā)作性的睡眠，可能會出現(xiàn)這樣的監(jiān)測指標(biāo)，都會出現(xiàn)異常的報(bào)告，從而得到精準(zhǔn)治療。

睡眠障礙的病因有器質(zhì)性的和非器質(zhì)性的疾病，器質(zhì)性疾病如腦部外傷或腦部受損、腦血管堵塞會導(dǎo)致睡眠障礙，打鼾癥會出現(xiàn)短暫呼吸暫停，會導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問題。慢性肺部疾病如支氣管哮喘、慢阻肺夜間只能半臥位影響睡眠，非器質(zhì)性疾病如抑郁癥、焦慮癥也會導(dǎo)致睡眠障礙。