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首先是用改善他焦慮的藥物，抗焦慮；第二個(gè)就是物理治療，改善腦部循環(huán)；第三可以用失眠治療儀來輔助治療；第四可以用中醫(yī)共同治療；第五可以用心理治療技術(shù)來釋放他的焦慮情緒，緩解他焦慮的病因，這樣綜合性治療才能使焦慮導(dǎo)致失眠的患者得到很好的綜合性治療。

失眠對心腦循環(huán)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)是有危害的。它還會(huì)影響我們的心情、夫妻感情和家庭的穩(wěn)定等。所以睡眠是個(gè)非常大的健康話題，我們要去關(guān)注睡眠的健康知識(shí)，讓自己吃得好、睡得好、睡得香，好好的去迎接每一天的工作，開開心心的學(xué)習(xí)生活。

安眠藥最主要的一些機(jī)理是對人體的呼吸系統(tǒng)有抑制作用，大劑量服用的時(shí)候就讓人體的呼吸中樞受到抑制，造成生命危險(xiǎn)以致死亡。所以說安眠藥是不能亂用的，需要在醫(yī)生的監(jiān)管下規(guī)范性的進(jìn)行使用。還有一些短期療效的藥品是可以幫助病人的安全性，如扎來普隆等鎮(zhèn)靜藥物。

安眠藥長期服用有一定的依賴性，但是在短期服用的過程中就能產(chǎn)生依賴性這個(gè)還是要根據(jù)患者自己的病情他用食時(shí)間的長短和用藥的劑量來評判。所以安眠藥在整個(gè)治療的過程中也不是隨意去用的，都是要根據(jù)病人的病情做個(gè)體化的病情評估以后方可開具，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

凡是睡眠障礙的病人或多或少會(huì)有一定的壓力，通過身心減壓可以讓患者身心放下達(dá)到一個(gè)很好的功效。常用的放松療法有胡氏呼吸法、漸進(jìn)性的肌肉放松、冥想、音樂放松療法、八段錦太極等。讓我們的身心放下，靜下心來，可能這樣對失眠患者的治療也是能達(dá)到一個(gè)非常好的功效。