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預(yù)防溺水應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 1、游泳前要接受專業(yè)指導(dǎo)，熟練掌握游泳技術(shù)； 2、長期從事水上作業(yè)的人要定期體檢，癲癇的慢性疾病患者，不宜從事水上的工作， 3、在游泳、劃船時(shí)不要飲酒、服用易導(dǎo)致瞌睡藥物，如感冒藥、抗過敏的藥物，精神病藥物等。 4、當(dāng)自身能力不足，不要嘗試施救。 5、不要在情況不明的水域游泳。 6、從事水上作業(yè)的人，應(yīng)盡量掌握心肺復(fù)蘇的技能，在下水前做好充分的準(zhǔn)備，不宜在水溫較低的水域游泳。

對溺水者要迅速開放氣道，快速緩解缺氧，對溺水時(shí)間短有呼吸者不需控水，其他溺水者科采取側(cè)臥位，緩解胃反流，緩解缺氧首先可以進(jìn)行五次通氣，每次吹氣一秒鐘左右并能看到胸口有明顯的起伏運(yùn)動(dòng)。對于通氣效果不佳者，可置于硬平板上行胸外按壓。

在海水中發(fā)生溺水，一是呼吸道會(huì)被堵塞，出現(xiàn)窒息；二是高濃度海水刺激肺泡和呼吸道，導(dǎo)致肺水腫的發(fā)生；三是心臟損害，因被動(dòng)吸收過多鈣離子出現(xiàn)高鈣血癥，誘發(fā)心率失常；四是吸收大量鎂離子，導(dǎo)致高鎂血癥，抑制神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，導(dǎo)致肌無力、血壓下降。

淡水中溺水，會(huì)出現(xiàn)缺氧，出現(xiàn)水鹽成分異常，淡水進(jìn)入血液稀釋血液，引起低鈉血癥、低氯血癥、低蛋白血癥，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血細(xì)胞破裂，損害心臟，當(dāng)血液被大量的淡水稀釋以后，紅細(xì)胞在低滲透壓中不斷地膨脹最終導(dǎo)致破碎，引起血管內(nèi)溶血高鉀血癥，引起心室顫動(dòng)心臟驟停；紅細(xì)胞破裂，游離血紅蛋白堵塞腎小管，引起急性腎衰。

一要保持冷靜不要亂動(dòng)，眼睛盡量保持撐開的狀態(tài)，屏住氣去除重物；二本身水有浮力，上浮的時(shí)候雙背張開，順勢向下劃水；三采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；四不要因?yàn)楹ε孪鲁?，而亂動(dòng)掙扎；五如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上??；六如因小腿抽筋導(dǎo)致的溺水者，將下肢的拇趾持續(xù)用力的向前上方；七如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞。