疼痛科 | 副主任醫(yī)師
李新巧,女,副主任醫(yī)師。
冬季這樣護腰:1、握固,將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢;2、提踵顛足;3、用腳后跟健走;4、摩腎腧,并腿坐于床沿,兩手掌對搓至手心發(fā)熱,分別按在后背腰部,上下按摩腰背腎腧穴至有熱感為止,可早晚各一遍,每遍約200次用于冬季護腰。