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高血壓無論是診斷，后續(xù)的治療，準確地測量血壓都是最基本的，如果測量血壓都不準確，何談你診斷正確，治療上有效果，但是在臨床中，發(fā)現(xiàn)很多測不準血壓，不知道該怎么測的情況，那到底應該怎么，合理的測血壓，首先第一個就是要求環(huán)境，不能在非常擁擠嘈雜的環(huán)境中，測血壓，心跳很快，血壓高了，這個準嗎，不準，所以一定是安靜的環(huán)境

我們知道，上面說過140，90毫米汞柱，這是高血壓的診斷標準，但是有人就說，我130幾80幾，我血壓是不是就完全正常，不是，美國指南，或者世界衛(wèi)生組織告訴我們，如果你血壓已經(jīng)，上面收縮壓超過130，下面舒張壓，超過80毫米汞柱，其實是正常，但是高值的血壓，或者叫正常高值血壓，在這種情況下，說明你的血壓狀態(tài)，已經(jīng)不屬于完全正常，已經(jīng)開始高了

這個問題很多人會很焦慮，因為我臨床做門診，很多人問我，醫(yī)生我到底是不是高血壓了，其實從醫(yī)生的角度來說，判斷高血壓相對來說沒復雜，診斷高血壓的標準不困難，基本上不同的時間段，連續(xù)三次以上，發(fā)現(xiàn)上面血壓超過140，下面血壓超過90毫米汞柱，醫(yī)生就可以認為，你有高血壓了，所以診斷高血壓沒那么困難，完全根據(jù)，你血壓的水平來定的

其實70%的人高血壓，都是遺傳的，父親母親有高血壓，爺爺奶奶有高血壓，這部分人群，非常容易得高血壓，比如有些人情緒上容易焦慮，這種人容易得高血壓，隨著年齡的增長，血管在硬化，血管也會老化，這種人容易得高血壓，所以老年人更容易得高血壓，還有一些人生活方式不好，比如喝酒，酗酒的人，尤其是大量長期飲白酒，容易得高血壓，這部分人群，后天生活方式的改善，可能更重要。