精神科 | 副主任醫(yī)師
楊隆，男，副主任醫(yī)師，精神內(nèi)科。
家屬要對(duì)患者多關(guān)心多鼓勵(lì)，避免不良的心理刺激。一旦發(fā)現(xiàn)焦慮癥的病人，一定要及時(shí)去就醫(yī)?；颊呒覍偎麄兊男睦碇С趾蛶椭欠浅Ｖ匾?，當(dāng)病人發(fā)作的時(shí)候，一定要認(rèn)識(shí)到這種疾病，而不是病人故意裝病，有些患者家屬因?yàn)閷?duì)疾病的不了解，因此非常不理解病人的痛苦，認(rèn)為病人裝病，如此采取敵對(duì)批評(píng)指責(zé)的態(tài)度，這個(gè)實(shí)際上對(duì)病人來(lái)說(shuō)是非常不利的。因?yàn)榻箲]癥它是一種常見(jiàn)的精神疾病，病人是很痛苦的，是需要治療和干預(yù)的，所以家屬的理解和支持是非常重要的。
廣泛性焦慮癥的臨床表現(xiàn)：患者長(zhǎng)期感到緊張和不安，做事時(shí)心煩意亂、沒(méi)有耐心，與人交往時(shí)緊張急切、極不沉穩(wěn)，遇到突發(fā)事件時(shí)驚慌失措，六神無(wú)主，極容易往壞處想，即便是休息時(shí)也可能坐臥不寧，擔(dān)心出現(xiàn)飛來(lái)之禍，患者如此惶惶不可終日，并非由于客觀存在的一種，連他自己也難以理喻的，主觀過(guò)慮。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀表現(xiàn)有心悸、出汗、胸悶、呼吸急促、口干、便秘、腹瀉、尿頻尿急，皮膚潮紅或蒼白。
緩解焦慮癥情緒的方法：第一放松方法，焦慮會(huì)讓人處于心慌、肌肉緊張，身體發(fā)抖等不良反應(yīng)狀態(tài)，進(jìn)行身體放松可以減輕這些不適讓焦慮得到緩解；第二適應(yīng)方法，對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)；第三注意休息，多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮，因此平時(shí)要注意保證充足的睡眠，睡前洗個(gè)熱水澡，對(duì)睡眠質(zhì)量更有幫助；第四傾訴方法，傾訴是解決心理焦慮的一種很好的方法，通過(guò)傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來(lái)，讓被傾訴者成為你的支持者，幫你渡過(guò)難關(guān)、遠(yuǎn)離焦慮；第五保持樂(lè)觀，對(duì)自己充滿自信，會(huì)化解心理焦慮，當(dāng)缺乏自信的時(shí)候，不如進(jìn)行自我暗示；第六轉(zhuǎn)移注意力，如果感覺(jué)焦慮心煩，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力使自己身心終止暫時(shí)緩解心理壓力，轉(zhuǎn)移注意力可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，做戶外的走動(dòng)；第七種有氧運(yùn)動(dòng)，可堅(jiān)持每日適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能夠緩解焦慮情緒。
焦慮癥的治療：第一心理治療、放松療法，不論是對(duì)廣泛性焦慮癥或驚恐發(fā)作都是有益的，生物反饋療法、音樂(lè)療法、瑜伽、靜氣功，它們的原理都與之相近，療效也相仿。焦慮癥患者在過(guò)分警覺(jué)的狀態(tài)下，容易對(duì)周圍的環(huán)境和人物，產(chǎn)生錯(cuò)誤的感知或錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)，因而有草木皆兵或大禍臨頭之感，幫助患者解決這些問(wèn)題可試用認(rèn)知行為療法；第二部分藥物治療，苯二氮卓類是臨床上廣泛使用的?？菇箲]藥物，其中地西泮使用最為普遍，丁螺環(huán)酮、坦度螺酮屬于無(wú)鎮(zhèn)靜作用的。非苯二氮卓類的抗焦慮藥物，對(duì)廣泛性焦慮癥或驚恐發(fā)作均有療效，由于不良反應(yīng)較輕，是理想的抗焦慮藥。有些抗抑郁藥也兼有抗焦慮作用，比如ssRIS SNRA等藥物，為了防止各位患者或者家屬亂用這些抗焦慮藥，在使用藥物的時(shí)候要跟醫(yī)生做好咨詢。